
Hareng mariné
kcal
- Glucides
- 14g
- Protéines
- 41g
- Lipides
- 29g
Par portion
Préparation
30 min
Cuisson
—
Portions
4
Difficulté
Facile
Ingrédients
- 800 gHareng
- 500 mlLait
- 120 gÉchalote
- 30 gCâpres
- 3 pièceClou de girofle
- 5 gPoivre
- 1 pièceCitron
- 2 pièceFeuille de laurier
- 350 mlVinaigre de vin blanc
- 30 mlHuile d'olive
- 1 ghaeringsmilch
Préparation
- 1
Préparation
- Faire tremper les harengs dans du lait pendant 12–24 heures (selon la salinité) pour dessaler. Réfrigérer.
- Retirer les harengs du lait, les nettoyer si nécessaire, rincer et sécher. Retirer la tête et ouvrir le ventre si souhaité.
- 2
Préparer la marinade et superposer
- Prendre un récipient assez grand avec couvercle ou une terrine.
- Disposer les harengs en couches et intercaler des tranches de citron et des échalotes. Parsemer câpres, clous de girofle entiers, grains de poivre et feuilles de laurier.
- Verser du vinaigre de vin blanc bouilli et refroidi jusqu'à couvrir les poissons. Facultatif : incorporer le lait de hareng pour épaissir et blanchir la sauce.
- 3
Macération et service
- Couvrir et réfrigérer au moins 24 heures (48 h recommandé), retourner de temps en temps.
- Avant de servir, découper éventuellement en lanières. Mélanger la marinade avec 2 c. à s. d'huile d'olive et arroser les harengs.
- Servir sur du pain paysan en entrée ou en encas.
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