Hareng mariné

Hareng mariné

503

kcal

Glucides
14g
Protéines
41g
Lipides
29g

Par portion

  • Préparation

    30 min

  • Cuisson

  • Portions

    4

  • Difficulté

    Facile

Ingrédients

  • 800 gHareng
  • 500 mlLait
  • 120 gÉchalote
  • 30 gCâpres
  • 3 pièceClou de girofle
  • 5 gPoivre
  • 1 pièceCitron
  • 2 pièceFeuille de laurier
  • 350 mlVinaigre de vin blanc
  • 30 mlHuile d'olive
  • 1 ghaeringsmilch

Préparation

  1. 1

    Préparation

    • Faire tremper les harengs dans du lait pendant 12–24 heures (selon la salinité) pour dessaler. Réfrigérer.
    • Retirer les harengs du lait, les nettoyer si nécessaire, rincer et sécher. Retirer la tête et ouvrir le ventre si souhaité.
  2. 2

    Préparer la marinade et superposer

    • Prendre un récipient assez grand avec couvercle ou une terrine.
    • Disposer les harengs en couches et intercaler des tranches de citron et des échalotes. Parsemer câpres, clous de girofle entiers, grains de poivre et feuilles de laurier.
    • Verser du vinaigre de vin blanc bouilli et refroidi jusqu'à couvrir les poissons. Facultatif : incorporer le lait de hareng pour épaissir et blanchir la sauce.
  3. 3

    Macération et service

    • Couvrir et réfrigérer au moins 24 heures (48 h recommandé), retourner de temps en temps.
    • Avant de servir, découper éventuellement en lanières. Mélanger la marinade avec 2 c. à s. d'huile d'olive et arroser les harengs.
    • Servir sur du pain paysan en entrée ou en encas.

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