
Sandwich Poulet Buffalo
kcal
- Glucides
- 98g
- Protéines
- 65g
- Lipides
- 42g
Par portion
Préparation
15 min
Cuisson
15 min
Portions
1
Difficulté
Facile
Ingrédients
- 20 gHuile
- 60 gFarine
- 2.5 gSel
- 120 mlLait
- 200 gBlanc de poulet
- 80 gPetit pain
- 10 gSalade
- 40 gTomate
- 30 gOignon
- 30 mlSauce piquante
- 30 gVinaigrette au fromage bleu
Préparation
- 1
Préparation
- Mélangez la farine et le sel dans un plat peu profond.
- Versez le lait dans un autre bol.
- Aplatissez la poitrine de poulet, passez-la dans le lait, puis dans la farine, de nouveau dans le lait et encore une fois dans la farine. Réfrigérez 10–15 minutes.
- 2
Friture
- Chauffez suffisamment d'huile pour couvrir le poulet (environ 175 °C).
- Faites frire le poulet pané 8–12 minutes jusqu'à ce qu'il soit doré, puis égouttez sur une grille.
- 3
Enrobage et montage
- Mettez le poulet chaud dans un bol fermé, ajoutez la sauce piquante, fermez et secouez doucement pour enrober.
- Toastez la face du pain. Placez le poulet sur le pain, ajoutez laitue, tomate et rondelles d'oignon selon le goût.
- Servez ouvert, avec la sauce au fromage bleu à côté.
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