Sandwich Poulet Buffalo

Sandwich Poulet Buffalo

1033

kcal

Glucides
98g
Protéines
65g
Lipides
42g

Par portion

  • Préparation

    15 min

  • Cuisson

    15 min

  • Portions

    1

  • Difficulté

    Facile

Ingrédients

  • 20 gHuile
  • 60 gFarine
  • 2.5 gSel
  • 120 mlLait
  • 200 gBlanc de poulet
  • 80 gPetit pain
  • 10 gSalade
  • 40 gTomate
  • 30 gOignon
  • 30 mlSauce piquante
  • 30 gVinaigrette au fromage bleu

Préparation

  1. 1

    Préparation

    • Mélangez la farine et le sel dans un plat peu profond.
    • Versez le lait dans un autre bol.
    • Aplatissez la poitrine de poulet, passez-la dans le lait, puis dans la farine, de nouveau dans le lait et encore une fois dans la farine. Réfrigérez 10–15 minutes.
  2. 2

    Friture

    • Chauffez suffisamment d'huile pour couvrir le poulet (environ 175 °C).
    • Faites frire le poulet pané 8–12 minutes jusqu'à ce qu'il soit doré, puis égouttez sur une grille.
  3. 3

    Enrobage et montage

    • Mettez le poulet chaud dans un bol fermé, ajoutez la sauce piquante, fermez et secouez doucement pour enrober.
    • Toastez la face du pain. Placez le poulet sur le pain, ajoutez laitue, tomate et rondelles d'oignon selon le goût.
    • Servez ouvert, avec la sauce au fromage bleu à côté.

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