Soupe de lentilles avec saucisses et légumes racines

Soupe de lentilles avec saucisses et légumes racines

834

kcal

Glucides
91g
Protéines
40g
Lipides
36g

Par portion

  • Préparation

    15 min

  • Cuisson

    35 min

  • Portions

    2

  • Difficulté

    Facile

Ingrédients

  • 200 gLentille
  • 200 gSaucisse
  • 1 pièceOignon
  • 2 pièceCarotte
  • 150 gCéleri
  • 150 gPoireau
  • 1 gousseAil
  • 1 c. à s.Concentré de tomate
  • 1 pièceFeuille de laurier
  • 1 c. à s.Huile de colza
  • 900 mlEau
  • 1 c. à c.Sel
  • 0.5 c. à c.Poivre

Préparation

  1. 1

    Préparer les légumes

    • Éplucher et émincer l’oignon
    • Éplucher et couper les carottes en rondelles
    • Couper le céleri-rave en dés
    • Émincer le poireau
    • Hacher finement l’ail
  2. 2

    Faire revenir la base

    • Chauffer l'huile
    • Faire suer l’oignon
    • Faire revenir rapidement l’ail
    • Incorporer et faire griller la purée de tomates
  3. 3

    Cuire la soupe

    • Ajouter les légumes et faire revenir brièvement
    • Incorporer les lentilles
    • Ajouter de l'eau
    • Ajouter la feuille de laurier
    • Laisser mijoter doucement
    • Assaisonner avec du sel et du poivre
  4. 4

    Réchauffer les saucisses

    • Couper les saucisses en rondelles
    • Les ajouter à la soupe
    • Laisser infuser brièvement
  5. 5

    Servir

    • Remplir des bols de soupe
    • Retirer le laurier

Ouvrir dans l'app

Planifie tes repas, génère ta liste de courses et obtiens un mode cuisson pas à pas dans l'app PlannyMeals.

Ouvrir dans l'app
Download on the App StoreGet it on Google Play
Planifie tes repas, génère ta liste de courses et obtiens un mode cuisson pas à pas dans l'app PlannyMeals.
Ouvrir dans l'app

Bereit, den Abendessen-Stress loszuwerden?

Lade Planny Meals herunter und erstelle deinen ersten Essensplan in Minuten.

Download on the App StoreGet it on Google Play