
Soupe de lentilles avec saucisses et légumes racines
kcal
- Glucides
- 91g
- Protéines
- 40g
- Lipides
- 36g
Par portion
Préparation
15 min
Cuisson
35 min
Portions
2
Difficulté
Facile
Ingrédients
- 200 gLentille
- 200 gSaucisse
- 1 pièceOignon
- 2 pièceCarotte
- 150 gCéleri
- 150 gPoireau
- 1 gousseAil
- 1 c. à s.Concentré de tomate
- 1 pièceFeuille de laurier
- 1 c. à s.Huile de colza
- 900 mlEau
- 1 c. à c.Sel
- 0.5 c. à c.Poivre
Préparation
- 1
Préparer les légumes
- Éplucher et émincer l’oignon
- Éplucher et couper les carottes en rondelles
- Couper le céleri-rave en dés
- Émincer le poireau
- Hacher finement l’ail
- 2
Faire revenir la base
- Chauffer l'huile
- Faire suer l’oignon
- Faire revenir rapidement l’ail
- Incorporer et faire griller la purée de tomates
- 3
Cuire la soupe
- Ajouter les légumes et faire revenir brièvement
- Incorporer les lentilles
- Ajouter de l'eau
- Ajouter la feuille de laurier
- Laisser mijoter doucement
- Assaisonner avec du sel et du poivre
- 4
Réchauffer les saucisses
- Couper les saucisses en rondelles
- Les ajouter à la soupe
- Laisser infuser brièvement
- 5
Servir
- Remplir des bols de soupe
- Retirer le laurier
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