Bagel-Toast

Bagel-Toast

666

kcal

Kohlenhydrate
72g
Eiweiß
29g
Fett
30g

Pro Portion

  • Vorbereitung

    10 Min

  • Zubereitung

    5 Min

  • Portionen

    4

  • Schwierigkeit

    Einfach

Zutaten

  • 4 StückBagel
  • 150 gFeta
  • 120 gHartkäse
  • 50 gOlive
  • 150 gMais
  • 300 gTomate
  • 100 gZwiebel
  • 30 gKetchup
  • 120 gThousand Island dressing

Zubereitung

  1. 1

    Vorbereitung

    • Bagels einmal waagerecht halbieren.
    • Tomaten in Scheiben schneiden, Zwiebel in Ringe schneiden.
    • Feta und Hartkäse in Scheiben bzw. streichfertig bereitlegen. Mais abtropfen lassen. Oliven in Scheiben schneiden.
  2. 2

    Belegen

    • Die Innenseite einer Bagelhälfte dünn mit Feta bestreichen.
    • Mehrere Scheiben Hartkäse darauflegen.
    • Mais und die geschnittenen Oliven gleichmäßig verteilen.
    • Tomaten- und Zwiebelringe daraufschichten.
    • Ketchup und etwas Thousand-Island-Dressing auf die Füllung geben.
    • Die zweite Bagelhälfte darauflegen und bei Bedarf mit etwas zusätzlichem Dressing bestreichen.
  3. 3

    Grillen und Servieren

    • Bagel mit der belegten Seite nach oben auf den Grill legen (oder ein Kontaktgrill/Toaster verwenden).
    • Grill einschalten und den Bagel etwa 1,5–2 Minuten grillen, bis der Käse geschmolzen ist und die Außenseite goldbraun und knusprig wird.
    • Bagel vom Grill nehmen, heiß servieren.
    • Optional mit zusätzlichen Tomatenscheiben, Gurkenscheiben oder Essiggurken anrichten.

In der App öffnen

Plane Mahlzeiten, generiere Einkaufslisten und erhalte Schritt-für-Schritt-Kochmodus in der PlannyMeals App.

In der App öffnen
Download on the App StoreGet it on Google Play
Plane Mahlzeiten, generiere Einkaufslisten und erhalte Schritt-für-Schritt-Kochmodus in der PlannyMeals App.
In der App öffnen

Bereit, den Abendessen-Stress loszuwerden?

Lade Planny Meals herunter und erstelle deinen ersten Essensplan in Minuten.

Download on the App StoreGet it on Google Play