
Bagel-Toast
kcal
- Kohlenhydrate
- 72g
- Eiweiß
- 29g
- Fett
- 30g
Pro Portion
Vorbereitung
10 Min
Zubereitung
5 Min
Portionen
4
Schwierigkeit
Einfach
Zutaten
- 4 StückBagel
- 150 gFeta
- 120 gHartkäse
- 50 gOlive
- 150 gMais
- 300 gTomate
- 100 gZwiebel
- 30 gKetchup
- 120 gThousand Island dressing
Zubereitung
- 1
Vorbereitung
- Bagels einmal waagerecht halbieren.
- Tomaten in Scheiben schneiden, Zwiebel in Ringe schneiden.
- Feta und Hartkäse in Scheiben bzw. streichfertig bereitlegen. Mais abtropfen lassen. Oliven in Scheiben schneiden.
- 2
Belegen
- Die Innenseite einer Bagelhälfte dünn mit Feta bestreichen.
- Mehrere Scheiben Hartkäse darauflegen.
- Mais und die geschnittenen Oliven gleichmäßig verteilen.
- Tomaten- und Zwiebelringe daraufschichten.
- Ketchup und etwas Thousand-Island-Dressing auf die Füllung geben.
- Die zweite Bagelhälfte darauflegen und bei Bedarf mit etwas zusätzlichem Dressing bestreichen.
- 3
Grillen und Servieren
- Bagel mit der belegten Seite nach oben auf den Grill legen (oder ein Kontaktgrill/Toaster verwenden).
- Grill einschalten und den Bagel etwa 1,5–2 Minuten grillen, bis der Käse geschmolzen ist und die Außenseite goldbraun und knusprig wird.
- Bagel vom Grill nehmen, heiß servieren.
- Optional mit zusätzlichen Tomatenscheiben, Gurkenscheiben oder Essiggurken anrichten.
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