
Drei-Bohnen-Confetti-Salat
kcal
- Kohlenhydrate
- 128g
- Eiweiß
- 46g
- Fett
- 13g
Pro Portion
Vorbereitung
10 Min
Zubereitung
—
Portionen
4
Schwierigkeit
Einfach
Zutaten
- 740 gBohne
- 165 gMais
- 411 gTomate
- 120 gSalatdressing
- 4 gGewürz
- 0.7 gPfeffer
Zubereitung
- 1
Zubereitung
- Die abgetropften und abgespülten Bohnen (Pinto, Kidney und schwarze Bohnen) in eine große Schüssel geben.
- Den abgetropften Mais und die unverdünnten, gewürfelten Tomaten mit geröstetem Knoblauch dazugeben.
- Das fettfreie italienische Dressing, das italienische Gewürz und den Pfeffer hinzufügen.
- Alles gut vermengen, abschmecken und vor dem Servieren kalt stellen oder bei Zimmertemperatur servieren.
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