Gurken-Tomaten-Zwiebel-Salat

Gurken-Tomaten-Zwiebel-Salat

34

kcal

Kohlenhydrate
6g
Eiweiß
1g
Fett
0g

Pro Portion

  • Vorbereitung

    15 Min

  • Zubereitung

  • Portionen

    4

  • Schwierigkeit

    Einfach

Zutaten

  • 600 gGurke
  • 70 gZwiebel
  • 150 gTomate
  • 120 mlEssig
  • 120 mlWasser
  • 5 gSalz

Zubereitung

  1. 1

    Vorbereitung

    • Gurken nach Belieben schälen (vollständig oder partiell für ein Streifenmuster).
    • Gurken in etwa ½ cm dicke Scheiben schneiden.
    • Weiße Zwiebel schälen und fein würfeln (oder in feine Ringe schneiden).
    • Tomate waschen und würfeln oder in Spalten schneiden.
  2. 2

    Marinade zubereiten

    • In einer Schüssel weißen Essig und Wasser mischen.
    • Salz hinzufügen und umrühren, bis es sich auflöst. Nach Geschmack die Essig-Wasser-Menge anpassen.
  3. 3

    Mischen und Kühlen

    • Gurken, Zwiebel und Tomate in eine Schüssel geben.
    • Die Essig-Wasser-Marinade darüber gießen, so dass das Gemüse in klarer Flüssigkeit schwimmt.
    • Den Salat kalt stellen (mindestens 30 Minuten), dann gekühlt und knackig servieren.

In der App öffnen

Plane Mahlzeiten, generiere Einkaufslisten und erhalte Schritt-für-Schritt-Kochmodus in der PlannyMeals App.

In der App öffnen
Download on the App StoreGet it on Google Play
Plane Mahlzeiten, generiere Einkaufslisten und erhalte Schritt-für-Schritt-Kochmodus in der PlannyMeals App.
In der App öffnen

Bereit, den Abendessen-Stress loszuwerden?

Lade Planny Meals herunter und erstelle deinen ersten Essensplan in Minuten.

Download on the App StoreGet it on Google Play