Hamburger

Hamburger

577

kcal

Kohlenhydrate
48g
Eiweiß
38g
Fett
26g

Pro Portion

  • Vorbereitung

    10 Min

  • Zubereitung

    10 Min

  • Portionen

    4

  • Schwierigkeit

    Einfach

Zutaten

  • 500 gRinderhackfleisch
  • 4 StückBurgerbrötchen
  • 5 gSalz
  • 1 gPfeffer
  • 15 mlÖl
  • 80 gKäse
  • 4 BlattSalat
  • 150 gTomate
  • 1 StückZwiebel
  • 40 gSprosse
  • 30 gKetchup

Zubereitung

  1. 1

    Vorbereiten

    • Rinderhackfleisch in eine große Schüssel geben.
    • Mit Salz und Pfeffer würzen; optional fein gehackte Kräuter oder Gewürze nur kurz untermengen.
    • Das Fleisch mit den Händen vorsichtig zu 4 gleich großen Patties formen (bei 500 g Hackfleisch etwa 4 Patties, bei dünneren Patties 5–6 möglich). Nicht zu stark kneten.
  2. 2

    Braten oder Grillen

    • Eine Pfanne mit 1 EL Öl erhitzen oder den Grill vorheizen.
    • Patties von jeder Seite ca. 4–5 Minuten braten (bei dünnen Patties) oder bis zur gewünschten Garstufe. Bei Unsicherheit mit einem Fleischthermometer prüfen: mindestens 71 °C Kerntemperatur für durchgegarte Rinderburger.
    • Patties nach dem Wenden optional mit einer Käsescheibe belegen und kurz schmelzen lassen.
  3. 3

    Ruhen lassen und Servieren

    • Die Patties nach dem Braten 3–5 Minuten ruhen lassen, damit sich die Säfte verteilen.
    • Je 1 Patty auf ein aufgeschnittenes Burgerbrötchen legen und nach Wunsch mit Salat, Tomatenscheiben, Zwiebeln, Sprossen sowie Ketchup, Mayonnaise oder Senf belegen.
    • Sofort servieren.

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