Chorizo-, Kartoffel- und Käse-Omelett

Chorizo-, Kartoffel- und Käse-Omelett

623

kcal

Kohlenhydrate
30g
Eiweiß
38g
Fett
38g

Pro Portion

  • Vorbereitung

    10 Min

  • Zubereitung

    15 Min

  • Portionen

    1

  • Schwierigkeit

    Einfach

Zutaten

  • 150 gKartoffel
  • 1 TLOlivenöl
  • 50 gChorizo
  • 3 StückEi
  • 25 gCheddar
  • 5 gPetersilie

Zubereitung

  1. 1

    Kartoffeln kochen

    • Die kleine Kartoffel (ca. 150 g) gründlich waschen, eventuell schälen und in Würfel schneiden.
    • In einen Topf mit kochendem Salzwasser geben und 8–10 Minuten kochen, bis die Kartoffel weich, aber noch fest ist.
    • Abgießen und kurz ausdampfen lassen, damit sie etwas trocknet.
  2. 2

    Chorizo und Kartoffeln anbraten

    • In einer Pfanne 1 TL Olivenöl erhitzen.
    • Die in Scheiben geschnittene Chorizo (50 g) 2 Minuten bei mittlerer Hitze anbraten, bis etwas Fett austritt.
    • Die gekochten Kartoffelwürfel dazugeben und weitere ca. 5 Minuten braten, bis die Kartoffelränder leicht knusprig sind.
    • Inhalt der Pfanne kurz herausnehmen und die Pfanne mit Küchenpapier auswischen.
  3. 3

    Omelett zubereiten und füllen

    • 3 Eier in einer Schüssel leicht verquirlen und nach Wunsch mit Salz und Pfeffer würzen.
    • Die Pfanne erneut erhitzen und die verquirlten Eier hineingeben. Bei mittlerer Hitze ein Omelett aus 2–3 Eiern formen (hier mit allen 3 Eiern gearbeitet).
    • Wenn das Omelett fast gestockt ist, die Chorizo, die Kartoffeln, die gehackte Petersilie (ca. 5 g) und den geriebenen Cheddar (25 g) auf einer Hälfte verteilen.
    • Das Omelett in der Pfanne zusammenklappen und etwa 1 Minute weitergaren, bis der Käse geschmolzen ist.
    • Das fertige Omelett auf einen Teller gleiten lassen und sofort servieren.

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