
Joghurt-Bowl mit Tomate, Gurke und Oliven
kcal
- Kohlenhydrate
- 28g
- Eiweiß
- 10g
- Fett
- 14g
Pro Portion
Vorbereitung
12 Min
Zubereitung
—
Portionen
1
Schwierigkeit
Einfach
Zutaten
- 200 gJoghurt
- 150 gGurke
- 150 gTomate
- 0.25 StückZwiebel
- 25 gOlive
- 0.5 StückZitrone
- 1 ZeheKnoblauch
- 5 gDill
- 1 TLOlivenöl
- 0.5 TLSalz
- 0.5 TLPfeffer
Zubereitung
- 1
Gemüse vorbereiten
- Gemüse waschen
- Gurke würfeln
- Tomaten würfeln
- Zwiebel fein würfeln
- Dill hacken
- 2
Joghurt anrühren
- Joghurt in eine Schüssel geben
- Zitronensaft einrühren
- Mit Salz und Pfeffer würzen
- Knoblauch fein reiben und einrühren
- 3
Bowl zusammenstellen
- Joghurt in der Schüssel glatt streichen
- Gemüse darauf verteilen
- Oliven darüber geben
- Olivenöl darüber träufeln
- Mit Dill bestreuen
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