Fajita Bowl Mit Hähnchen, Paprika Und Limettenreis

Fajita Bowl Mit Hähnchen, Paprika Und Limettenreis

1156

kcal

Kohlenhydrate
181g
Eiweiß
73g
Fett
18g

Pro Portion

  • Vorbereitung

    20 Min

  • Zubereitung

    25 Min

  • Portionen

    2

  • Schwierigkeit

    Mittel

Zutaten

  • 160 gBasmatireis
  • 320 mlWasser
  • 9 gSalz
  • 1 StückLimette
  • 20 gKoriander
  • 300 gHähnchenbrust
  • 1 StückPaprika
  • 1 StückPaprika
  • 1 StückZwiebel
  • 1 ZeheKnoblauch
  • 20 gOlivenöl
  • 3 gPaprikapulver
  • 2 gKreuzkümmel
  • 1 gChilipulver
  • 1 gOregano
  • 2 gPfeffer
  • 240 gSchwarze Bohne
  • 200 gMais
  • 200 gTomate

Zubereitung

  1. 1

    Reis garen

    • Reis in einem Sieb waschen
    • Mit Wasser und Salz aufkochen
    • Bei niedriger Hitze zugedeckt garen
    • Vom Herd nehmen und kurz ausdampfen lassen
  2. 2

    Limettenreis abschmecken

    • Limette abreiben und auspressen
    • Koriander grob hacken
    • Reis auflockern
    • Mit Limettensaft, Abrieb und Koriander vermengen
  3. 3

    Gemüse schneiden

    • Zwiebel schälen und in Spalten schneiden
    • Paprika entkernen und in Streifen schneiden
    • Knoblauch schälen und fein hacken
  4. 4

    Hähnchen würzen

    • Hähnchen trocken tupfen
    • In Streifen schneiden
    • Mit Gewürzen und etwas Öl vermengen
  5. 5

    Hähnchen anbraten

    • Pfanne stark erhitzen
    • Hähnchen scharf anbraten
    • Hitze reduzieren und durchgaren
    • Warm halten
  6. 6

    Fajita-Gemüse braten

    • Pfanne erneut erhitzen
    • Zwiebel und Paprika kräftig anbraten
    • Knoblauch kurz mitrösten
    • Mit Limettensaft und Salz abschmecken
  7. 7

    Salsa zubereiten

    • Tomaten würfeln
    • Zwiebel fein würfeln
    • Koriander hacken
    • Mit Limettensaft, Salz und Pfeffer vermengen
  8. 8

    Bowl zusammenstellen

    • Bohnen und Mais abspülen
    • Reis auf Schalen verteilen
    • Gemüse und Hähnchen darauf anrichten
    • Bohnen, Mais und Salsa ergänzen

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