
Gegrilltes Hähnchen mit Chipotle und Limette
kcal
- Kohlenhydrate
- 1g
- Eiweiß
- 41g
- Fett
- 30g
Pro Portion
Vorbereitung
15 Min
Zubereitung
20 Min
Portionen
4
Schwierigkeit
Einfach
Zutaten
- 4 StückHähnchenbrust
- 120 mlOlivenöl
- 45 mlChilisauce
- 60 mlLimettensaft
- 2 ELHonig
- 120 mlGewürzmischung
Zubereitung
- 1
Marinieren
- Alle Zutaten bis auf die BBQ-Gewürzmischung in einen großen Gefrierbeutel geben und gut vermischen.
- Die Hähnchenbrüste in den Beutel geben, luftdicht verschließen und im Kühlschrank 45 Minuten marinieren (länger möglich, bis zu 4 Stunden).
- 2
Würzen
- Hähnchen aus der Marinade nehmen und leicht abtropfen lassen.
- Beide Seiten jeder Brust großzügig mit der Chipotle-BBQ-Gewürzmischung einreiben.
- 3
Grillen
- Grill (Holzkohle oder Gas) vorheizen, direkte mittelhohe Hitze.
- Hähnchen auf den heißen Rost legen und häufig wenden, bis die Kerntemperatur 74 °C erreicht (ca. 12–20 Minuten, je nach Dicke).
- 4
Ruhen und Servieren
- Hähnchen vom Grill nehmen und 5 Minuten ruhen lassen, damit sich die Säfte verteilen.
- Aufschneiden oder ganz servieren; mit Limettenspalten anrichten.
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