
Bol de Yaourt avec Tomate, Concombre et Olives
kcal
- Glucides
- 28g
- Protéines
- 10g
- Lipides
- 14g
Par portion
Préparation
12 min
Cuisson
—
Portions
1
Difficulté
Facile
Ingrédients
- 200 gYaourt
- 150 gConcombre
- 150 gTomate
- 0.25 pièceOignon
- 25 gOlive
- 0.5 pièceCitron
- 1 gousseAil
- 5 gAneth
- 1 c. à c.Huile d'olive
- 0.5 c. à c.Sel
- 0.5 c. à c.Poivre
Préparation
- 1
Préparer les légumes
- Laver les légumes
- Couper le concombre en dés
- Couper les tomates en dés
- Émincer l'oignon rouge
- Hacher l'aneth
- 2
Préparer le yaourt
- Mettre le yaourt dans un bol
- Incorporer le jus de citron
- Saler et poivrer
- Râper l'ail finement et l'incorporer
- 3
Assembler le bol
- Lisser le yaourt dans le bol
- Répartir les légumes dessus
- Ajouter les olives par-dessus
- Arroser d'huile d'olive
- Saupoudrer d'aneth
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