
Shakshuka végétarienne
kcal
- Glucides
- 31g
- Protéines
- 14g
- Lipides
- 8g
Par portion
Préparation
15 min
Cuisson
25 min
Portions
2
Difficulté
Facile
Ingrédients
- 55 gOignon
- 75 gPaprika
- 400 gTomate
- 0.5 c. à c.Cumin
- 0.5 c. à c.Ail
- 0.5 c. à c.Poivre de Cayenne
- 2 pièceŒuf
- 5 gPersil
- 1 gFlocons de piment
- 2 piècePain de mie
- 1 c. à s.Huile d'olive
- 0.5 c. à c.Sel
Préparation
- 1
Préparation
- Couper l'oignon en deux et le hacher finement, épépiner et découper le poivron en lanières, couper les tomates grossièrement.
- Préparer les œufs et les tranches de pain.
- Hacher finement le persil.
- 2
Sauter & Assaisonner
- Chauffer 1 c. à s. d'huile d'olive dans une grande poêle à feu moyen.
- Ajouter l'oignon et le poivron et cuire en remuant de temps en temps jusqu'à ce que l'oignon soit tendre (5–7 minutes).
- Ajouter l'ail en poudre, le cumin, le paprika, le piment de Cayenne et 1/2 c. à c. de sel, cuire environ 1 minute jusqu'à ce que les épices libèrent leur arôme.
- 3
Mijoter la sauce
- Ajouter les tomates hachées, bien mélanger et porter à ébullition douce.
- Réduire le feu et laisser mijoter à découvert 15–20 minutes jusqu'à épaississement. Rectifier l'assaisonnement.
- 4
Pocher les œufs & Servir
- Faire deux puits dans la sauce et casser un œuf dans chaque puits.
- Couvrir et cuire à feu doux 6–8 minutes jusqu'à ce que les blancs soient pris et les jaunes selon votre goût.
- Garnir de persil haché et de flocons de piment, servir avec le toast.
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