
Houmous
kcal
- Glucides
- 61g
- Protéines
- 19g
- Lipides
- 6g
Par portion
Préparation
10 min
Cuisson
—
Portions
4
Difficulté
Facile
Ingrédients
- 400 gPois chiche
- 1 c. à s.Tahini
- 1 pièceAil
- 3 c. à s.Yaourt
- 15 mlCitron
- 2 c. à s.Kichererbsenflüssigkeit
- 0.5 c. à c.Sel
Préparation
- 1
Préparer
- Égoutter les pois chiches dans une passoire et récupérer le liquide dans un bol ou un pichet.
- Peler l'ail. Préparer le yaourt grec et le tahini et avoir les pois chiches égouttés prêts.
- 2
Mixer
- Mettre les pois chiches, le tahini, l'ail et le yaourt dans un mixeur ou un robot.
- Mixer jusqu'à obtenir une texture lisse. Ajouter 1 cuillère à soupe du liquide de pois chiches réservé à la fois jusqu'à obtenir la consistance désirée.
- Racler le houmous dans un bol.
- 3
Assaisonner et servir
- Ajouter le jus d'½ citron et assaisonner avec du sel selon le goût.
- Ajuster le citron, le sel ou le liquide si nécessaire pour obtenir la saveur et la texture souhaitées.
- Servir le houmous dans un bol.
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