Airfryer Frühlingsrollen

Airfryer Frühlingsrollen

547

kcal

Kohlenhydrate
48g
Eiweiß
25g
Fett
28g

Pro Portion

  • Vorbereitung

    15 Min

  • Zubereitung

    20 Min

  • Portionen

    4

  • Schwierigkeit

    Mittel

Zutaten

  • 1 ELOlivenöl
  • 450 gSchweinehackfleisch
  • 1 StückKnoblauchzehe
  • 1 ELIngwer
  • 1 StückMöhre
  • 3 StückFrühlingszwiebel
  • 300 gWeißkohl
  • 1 ELSojasauce
  • 1 ELReisessig
  • 12 StückTeigblatt
  • 1 ELÖl
  • 30 mlWasser
  • 60 mlEntensauce
  • 60 mlPflaumensauce

Zubereitung

  1. 1

    Füllung zubereiten

    • Olivenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen.
    • Hackfleisch (Schwein) hinzufügen und mit einem Spatel in kleine Stücke zerteilen. 6–8 Minuten braten, bis es durchgegart ist.
    • Knoblauch, Ingwer, geriebene oder fein gehackte Karotte, Frühlingszwiebeln und gehackten Weißkohl dazugeben. Weitere 3–4 Minuten braten, bis der Kohl zusammenfällt und weich wird, dabei regelmäßig umrühren.
    • Mit Sojasauce und Reisessig abschmecken, Pfanne vom Herd nehmen und die Füllung etwas abkühlen lassen.
  2. 2

    Frühlingsrollen formen

    • Ein Teigblatt mit einer Spitze zu Ihnen zeigend auf eine trockene Arbeitsfläche legen (als Diamant).
    • Ungefähr 60 ml (ca. 1/4 Tasse) der abgekühlten Füllung mittig auf das Teigblatt geben.
    • Fingerspitzen in Wasser tauchen und die Ränder des Teigblatts leicht befeuchten. Die Seiten einklappen und eng vom Ihnen weg zu einer Rolle aufrollen. Kanten gut andrücken.
    • Auf einen Teller legen und mit den restlichen Teigblättern wiederholen. Sie erhalten etwa 12 Frühlingsrollen.
  3. 3

    Im Airfryer garen

    • Die Frühlingsrollen in den Korb des Airfryers legen, so viele wie möglich ohne Übereinanderlegen hineinlegen (Luftzirkulation sicherstellen).
    • Die Oberfläche leicht mit Öl bepinseln oder einsprühen.
    • Airfryer auf 175 °C vorheizen (350 °F) und 6–7 Minuten garen.
    • Die Rollen wenden, die Unterseite erneut leicht ölen und weitere 4–5 Minuten garen, bis sie goldbraun und knusprig sind.
    • Sofort servieren, ideal mit Duck-Sauce, Pflaumensauce oder zusätzlicher Sojasauce.
  4. 4

    Alternative: Pfannenfrittieren

    • In einer hohen Pfanne genügend neutrales Öl (z. B. Pflanzenöl) erhitzen, so dass eine etwa 1,3 cm hohe Ölschicht entsteht.
    • Das Öl auf ca. 177 °C (350 °F) erhitzen.
    • Frühlingsrollen portionsweise 3–4 Minuten frittieren, wenden und weitere 3–4 Minuten frittieren, bis sie rundum goldbraun sind.
    • Herausnehmen und auf Küchenpapier abtropfen lassen.

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