Gebratenes Hähnchen mit Chili und Basilikum

Gebratenes Hähnchen mit Chili und Basilikum

165

kcal

Kohlenhydrate
6g
Eiweiß
27g
Fett
3g

Pro Portion

  • Vorbereitung

    10 Min

  • Zubereitung

    20 Min

  • Portionen

    4

  • Schwierigkeit

    Einfach

Zutaten

  • 30 mlÖl
  • 450 gHähnchenbrust
  • 24 gKnoblauch
  • 30 gSchalotte
  • 3 StückChili
  • 30 mlFischsauce
  • 10 mlSojasauce
  • 8 gZucker
  • 20 gBasilikum

Zubereitung

  1. 1

    Vorbereitung

    • Hähnchen in gleich große Stücke schneiden (falls nötig). Knoblauch und Schalotten fein hacken. Chilischoten längs halbieren oder in Ringe schneiden (je nach gewünschter Schärfe). Basilikumblätter abzupfen.
    • Alle Saucen und Gewürze bereitstellen.
  2. 2

    Hähnchen anbraten

    • Wok oder große Pfanne sehr heiß werden lassen und 1 EL (15 ml) Pflanzenöl hineingeben.
    • Wenn das Öl sehr heiß ist, das Hähnchen darin bei hoher Hitze 8–10 Minuten rundum anbraten, bis die Stücke gebräunt sind.
    • Mit einem Schaumlöffel das Hähnchen aus der Pfanne nehmen und beiseite stellen.
  3. 3

    Aromaten anbraten

    • Wok erneut erhitzen und das restliche Öl (1 EL = 15 ml) zugeben.
    • Knoblauch und Schalotten hinzufügen und etwa 3 Minuten unter Rühren goldbraun anbraten.
  4. 4

    Vollenden

    • Das angebratene Hähnchen zurück in den Wok geben.
    • Chilischoten, Fischsauce, Sojasauce und Zucker hinzufügen.
    • Weiter 8–10 Minuten bei hoher Hitze unter Rühren braten, bis das Hähnchen durchgegart ist.
    • Basilikumblätter untermischen, kurz zusammenfallen lassen und sofort servieren.

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