Szechuan-Rindfleisch

Szechuan-Rindfleisch

201

kcal

Kohlenhydrate
15g
Eiweiß
11g
Fett
11g

Pro Portion

  • Vorbereitung

    15 Min

  • Zubereitung

    15 Min

  • Portionen

    4

  • Schwierigkeit

    Mittel

Zutaten

  • 225 gRind
  • 2.5 gSalz
  • 5 mlSesamöl
  • 0.3 gPfeffer
  • 30 gEi
  • 24 gMaisstärke
  • 60 mlÖl
  • 5 gIngwer
  • 5 gKnoblauch
  • 120 gZwiebel
  • 60 gKarotte
  • 112 gPaprika
  • 100 gSellerie
  • 70 gChampignon
  • 15 mlKochwein
  • 240 mlWasser
  • 15 mlAusternsauce
  • 2.5 mlHot sauce
  • 4 gZucker
  • 15 mlSojasauce

Zubereitung

  1. 1

    Marinieren

    • Rindfleisch in dünne Streifen schneiden.
    • In einer Schüssel Rindfleisch mit Salz, Sesamöl, weißem Pfeffer, Eiweiß und 16 g (2 EL) Maisstärke vermischen. 1 EL (15 ml) Öl untermischen. Kurz ziehen lassen (10–15 Minuten).
  2. 2

    Fleisch anbraten

    • In einer großen Pfanne oder einem Wok 30 ml (2 EL) Öl sehr heiß erhitzen.
    • Das marinierte Rindfleisch portionsweise kurz anbraten, bis es außen goldbraun ist. Herausnehmen und beiseitestellen.
  3. 3

    Gemüse und Sauce zubereiten

    • 1 EL (15 ml) Öl im Wok erhitzen. Ingwer und Knoblauch kurz anschwitzen (ein paar Sekunden).
    • Zwiebel, Karotten, grüne Paprika, Sellerie und Champignons hinzufügen und unter Rühren 2–3 Minuten anbraten.
    • Mit 15 ml Kochwein ablöschen und 240 ml Wasser hinzufügen.
    • Austernsauce, scharfe Sauce, Zucker und 15 ml Sojasauce einrühren. Das gebratene Rindfleisch zurück in den Wok geben.
  4. 4

    Sauce binden & anrichten

    • Restliche 8 g (1 EL) Maisstärke mit 30 ml (2 EL) Wasser glatt rühren.
    • Die Stärkemischung langsam unter Rühren in die kochende Pfanne geben, bis die Sauce eindickt und glänzt.
    • Kurz erhitzen, abschmecken und heiß mit Reis oder Nudeln servieren.

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