
Szechuan-Rindfleisch
kcal
- Kohlenhydrate
- 15g
- Eiweiß
- 11g
- Fett
- 11g
Pro Portion
Vorbereitung
15 Min
Zubereitung
15 Min
Portionen
4
Schwierigkeit
Mittel
Zutaten
- 225 gRind
- 2.5 gSalz
- 5 mlSesamöl
- 0.3 gPfeffer
- 30 gEi
- 24 gMaisstärke
- 60 mlÖl
- 5 gIngwer
- 5 gKnoblauch
- 120 gZwiebel
- 60 gKarotte
- 112 gPaprika
- 100 gSellerie
- 70 gChampignon
- 15 mlKochwein
- 240 mlWasser
- 15 mlAusternsauce
- 2.5 mlHot sauce
- 4 gZucker
- 15 mlSojasauce
Zubereitung
- 1
Marinieren
- Rindfleisch in dünne Streifen schneiden.
- In einer Schüssel Rindfleisch mit Salz, Sesamöl, weißem Pfeffer, Eiweiß und 16 g (2 EL) Maisstärke vermischen. 1 EL (15 ml) Öl untermischen. Kurz ziehen lassen (10–15 Minuten).
- 2
Fleisch anbraten
- In einer großen Pfanne oder einem Wok 30 ml (2 EL) Öl sehr heiß erhitzen.
- Das marinierte Rindfleisch portionsweise kurz anbraten, bis es außen goldbraun ist. Herausnehmen und beiseitestellen.
- 3
Gemüse und Sauce zubereiten
- 1 EL (15 ml) Öl im Wok erhitzen. Ingwer und Knoblauch kurz anschwitzen (ein paar Sekunden).
- Zwiebel, Karotten, grüne Paprika, Sellerie und Champignons hinzufügen und unter Rühren 2–3 Minuten anbraten.
- Mit 15 ml Kochwein ablöschen und 240 ml Wasser hinzufügen.
- Austernsauce, scharfe Sauce, Zucker und 15 ml Sojasauce einrühren. Das gebratene Rindfleisch zurück in den Wok geben.
- 4
Sauce binden & anrichten
- Restliche 8 g (1 EL) Maisstärke mit 30 ml (2 EL) Wasser glatt rühren.
- Die Stärkemischung langsam unter Rühren in die kochende Pfanne geben, bis die Sauce eindickt und glänzt.
- Kurz erhitzen, abschmecken und heiß mit Reis oder Nudeln servieren.
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