Ayamase Jollof-Reis

Ayamase Jollof-Reis

905

kcal

Kohlenhydrate
50g
Eiweiß
45g
Fett
57g

Pro Portion

  • Vorbereitung

    30 Min

  • Zubereitung

    90 Min

  • Portionen

    10

  • Schwierigkeit

    Mittel

Zutaten

  • 1500 gviande
  • 8 StückPaprika
  • 12 StückHabanero
  • 1 StückZwiebel
  • 240 mlPalmenöl
  • 2 ELiru
  • 3 StückBrühwürfel
  • 2 ELGarnelen
  • 7.5 gSalz
  • 240 mlBrühe
  • 500 gReis
  • 200 gRindertripe
  • 200 gRinderhaut
  • 200 gMakrele

Zubereitung

  1. 1

    Fleisch kochen und anbraten

    • Das gemischte Fleisch mit etwas Salz in einem großen Topf mit Wasser weich kochen (je nach Stück 45–90 Minuten).
    • Das gegarte Fleisch aus dem Sud nehmen und in Pflanzenöl oder etwas vom Palmenöl kurz anbraten, bis die Oberfläche Farbe bekommt. Beiseitestellen und den Sud als Fleischbrühe auffangen.
  2. 2

    Chilipaste vorbereiten

    • Paprika, Habanero-Chilis und Zwiebel grob schneiden und in einem Mixer zu einer groben Paste verarbeiten.
    • Die Paste beiseitestellen.
  3. 3

    Sauce kochen und würzen

    • Das raffinierte Palmenöl in einem großen Topf bei hoher Hitze erhitzen.
    • Die Paprika-Chili-Zwiebel-Paste dazugeben und unter Rühren anbraten, bis die Mischung etwas Wasser verliert und aromatisch wird (etwa 8–12 Minuten).
    • Iru, Brühwürfel, gemahlenen Crayfish und Salz einrühren und weitere 10 Minuten köcheln lassen, dabei öfter umrühren.
  4. 4

    Reis hinzufügen und garen

    • Die Fleischbrühe und bei Bedarf zusätzliches Wasser zur Sauce geben, sodass genug Flüssigkeit zum Garen des Reises vorhanden ist. Aufkochen lassen.
    • Den gewaschenen Reis einrühren, Hitze reduzieren, Shaki und Kpomo (optional) einlegen, zudecken und den Reis bei niedriger Hitze garen, bis er weich ist (ca. 20–30 Minuten; bei Bedarf etwas mehr Flüssigkeit zugeben).
  5. 5

    Fertigstellen

    • Die entgräteten Makrelenfilets unter den fertigen Reis ziehen und einige Minuten dämpfen lassen.
    • Das angebratene Fleisch unter den Reis mischen, kurz erhitzen und vom Herd nehmen. Heiß servieren.

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