Bachelor-Fischeintopf
kcal
- Kohlenhydrate
- 40g
- Eiweiß
- 21g
- Fett
- 5g
Pro Portion
Vorbereitung
5 Min
Zubereitung
10 Min
Portionen
4
Schwierigkeit
Einfach
Zutaten
- 240 gBohne
- 400 gTomate
- 120 gMakrele
- 2.5 gCurry
- 3 gSalz
- 1 gPfeffer
Zubereitung
- 1
Zubereitung
- Alle Dosen öffnen. Die Flüssigkeit von den Bohnen abgießen (ca. 240 g abgetropft).
- Bohnen, Tomaten, Makrelen (mit Sauce), Currypulver, Salz und Pfeffer in einen Topf geben.
- Aufkochen, dann abdecken und bei geringer Hitze 5–10 Minuten köcheln lassen. Gelegentlich umrühren.
- Abschmecken und bei Bedarf nachwürzen. Heiß servieren.
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