
Backyard BBQ Hähnchen
kcal
- Kohlenhydrate
- 48g
- Eiweiß
- 43g
- Fett
- 31g
Pro Portion
Vorbereitung
75 Min
Zubereitung
30 Min
Portionen
4
Schwierigkeit
Einfach
Zutaten
- 800 gHähnchen
- 6 gCayennepfeffer
- 12 gSalz
- 6 gPfeffer
- 12 gZitronenpfeffer
- 4.5 gKnoblauchpulver
- 12 gPaprikapulver
- 25 gBrauner Zucker
- 375 gTomatenmark
- 85 gHonig
- 61 gApfelessig
Zubereitung
- 1
Trockenmarinade vorbereiten und auftragen
- Alle trockenen Gewürze in einer Schüssel vermengen: Cayennepfeffer, koscheres Salz, schwarzer Pfeffer, Lemon Pepper, Knoblauchpulver und geräuchertes Paprikapulver sowie den braunen Zucker.
- Die Gewürzmischung gleichmäßig auf den Hähnchenteilen verteilen und gut einreiben, sodass alle Stücke bedeckt sind.
- 2
Marinieren
- Das eingeriebene Hähnchen abdecken und 1 Stunde im Kühlschrank ruhen lassen, damit die Aromen einziehen.
- 3
BBQ-Sauce herstellen
- Tomatenmark, Honig und Apfelessig in einen kleinen Topf geben und unter Rühren zum Köcheln bringen.
- Die Sauce leicht köcheln lassen, bis das Volumen um etwa ein Drittel reduziert ist und die Sauce sämig wird (ca. 8–12 Minuten). Vom Herd nehmen.
- 4
Grillen und glasieren
- Den Grill auf mittlere Hitze vorheizen.
- Die marinierten Hähnchenteile auf den Grill legen. Häufig wenden und bei jedem Wenden mit der heißen BBQ-Sauce bestreichen, bis die Kerntemperatur 74 °C erreicht.
- Je nach Größe der Stücke dauert das Grillen etwa 12–20 Minuten; sicherstellen, dass das Fleisch gleichmäßig durchgegart ist.
- 5
Ruhen lassen und servieren
- Das gegrillte Hähnchen vom Grill nehmen und 10 Minuten abgedeckt ruhen lassen, damit sich die Säfte verteilen.
- In Stücke schneiden (falls gewünscht) und mit restlicher Sauce servieren.
In der App öffnen
Plane Mahlzeiten, generiere Einkaufslisten und erhalte Schritt-für-Schritt-Kochmodus in der PlannyMeals App.
In der App öffnenPlane Mahlzeiten, generiere Einkaufslisten und erhalte Schritt-für-Schritt-Kochmodus in der PlannyMeals App.
In der App öffnen