BBQ Pork Sloppy Joes

BBQ Pork Sloppy Joes

1026

kcal

Kohlenhydrate
83g
Eiweiß
48g
Fett
57g

Pro Portion

  • Vorbereitung

    15 Min

  • Zubereitung

    30 Min

  • Portionen

    2

  • Schwierigkeit

    Mittel

Zutaten

  • 2 StückSüßkartoffel
  • 1 StückZwiebel
  • 2 ZeheKnoblauch
  • 1 StückLimette
  • 2 StückBrötchen
  • 454 gSchweinehackfleisch
  • 80 mlBBQ-Sauce
  • 2 TLHot sauce
  • 45 mlTomatenketchup
  • 0.75 TLZucker
  • 2 ELPflanzenöl
  • 1 TLSalz
  • 0.5 TLPfeffer
  • 15 gButter
  • 60 mlWasser

Zubereitung

  1. 1

    Süßkartoffeln im Ofen rösten

    • Backofen auf 230 °C Ober-/Unterhitze vorheizen.
    • Süßkartoffeln waschen und trocken tupfen. In ca. 1,2 cm dicke Spalten schneiden.
    • Süßkartoffelspalten auf ein Backblech legen, mit 1 EL Pflanzenöl, etwas Salz und Pfeffer beträufeln und gut vermengen.
    • Im heißen Ofen 20–25 Minuten rösten, bis sie goldbraun und weich sind. Zwischendurch einmal wenden.
  2. 2

    Zwiebel vorbereiten & Brötchen buttern

    • Zwiebel halbieren. Eine Hälfte sehr dünn in Halbmonde schneiden (ca. ¼ Tasse), die andere Hälfte fein hacken.
    • Knoblauch schälen und fein hacken.
    • Limette halbieren und Saft auspressen. Den Saft in eine kleine Schüssel geben.
    • Butter in einer mikrowellengeeigneten Schüssel schmelzen (ca. 30 Sekunden). Brötchen halbieren und Schnittflächen mit der geschmolzenen Butter bestreichen.
  3. 3

    Zwiebeln schnell einlegen

    • In die Schüssel mit Limettensaft die dünn geschnittenen Zwiebelhalbmonde geben.
    • Zucker (0,25 TL) und eine Prise Salz hinzufügen, umrühren und beiseitestellen, damit die Zwiebeln kurz ziehen (quick-pickling).
  4. 4

    Schweinehack anbraten

    • In einer großen Pfanne 1 EL Pflanzenöl bei mittelhoher Hitze erhitzen.
    • Gehackte Zwiebel zufügen, mit Salz und Pfeffer würzen und 4–5 Minuten anbraten, bis sie weich ist.
    • Knoblauch dazugeben und 30 Sekunden mitbraten, bis er duftet.
    • Schweinehack in die Pfanne geben, mit Salz und Pfeffer würzen und unter Zerteilen 4–6 Minuten braten, bis es durchgegart und gebräunt ist.
  5. 5

    BBQ-Sauce zubereiten & zum Fleisch geben

    • In einer kleinen Schüssel BBQ-Sauce, den Pickling-Saft der Zwiebeln, Tomatenketchup, 0,5 TL Zucker und 60 ml Wasser verrühren.
    • Die Sauce zum gebratenen Schweinehack in die Pfanne geben und 2–3 Minuten köcheln lassen, bis die Sauce eindickt. Abschmecken und bei Bedarf mit Salz und Pfeffer nachwürzen.
  6. 6

    Brötchen toasten & anrichten

    • Brötchen mit der gebutterten Schnittfläche nach oben auf ein Backblech legen und im Ofen oder Toaster 3–5 Minuten toasten, bis sie goldbraun sind.
    • Getoastete Brötchen mit so viel BBQ-Schweinefleisch füllen, wie gewünscht. Mit den eingelegten Zwiebeln und etwas Hot Sauce toppen.
    • Mit den gerösteten Süßkartoffelspalten servieren.

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