Bicol Express

Bicol Express

954

kcal

Kohlenhydrate
15g
Eiweiß
32g
Fett
85g

Pro Portion

  • Vorbereitung

    15 Min

  • Zubereitung

    30 Min

  • Portionen

    7

  • Schwierigkeit

    Mittel

Zutaten

  • 1 ELÖl
  • 150 gZwiebel
  • 40 gKnoblauch
  • 1000 gSchweinebauch
  • 500 gGarnelenpaste
  • 15 StückChili
  • 2 ELZucker
  • 1 TLPfeffer
  • 1 gMononatriumglutamat
  • 400 mlKokosmilch

Zubereitung

  1. 1

    Vorbereitung

    • Zwiebel schälen und grob hacken.
    • Den Knoblauch vom Kopf trennen und fein hacken oder pressen.
    • Siling labuyo (Vogelaugenchilis) waschen; je nach gewünschter Schärfe ganz lassen oder halbieren.
  2. 2

    Anbraten

    • Eine große Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen und 1 EL Öl dazugeben.
    • Zwiebel und Knoblauch im heißen Öl anbraten, bis sie weich und duftend sind.
    • Garnelenpaste (bagoong), Chilischoten und den in mundgerechte Stücke geschnittenen Schweinebauch hinzufügen.
    • Alles kräftig anbraten, bis der Schweinebauch von allen Seiten gebräunt ist.
  3. 3

    Würzen

    • Zucker und schwarzen Pfeffer hinzufügen und kurz einrühren.
    • Optional: Mononatriumglutamat (MSG) nach Geschmack zugeben.
  4. 4

    Köcheln

    • Kokosmilch in die Pfanne gießen und alles umrühren.
    • Die Hitze reduzieren und bei mittlerer bis niedriger Temperatur köcheln lassen, bis das Fleisch durchgegart und die Sauce eingedickt ist (ca. 20–30 Minuten).
    • Bei Bedarf mit Salz/Pfeffer abschmecken und heiß servieren.

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