
Blumenkohlgratin mit Béchamel
kcal
- Kohlenhydrate
- 33g
- Eiweiß
- 21g
- Fett
- 33g
Pro Portion
Vorbereitung
15 Min
Zubereitung
40 Min
Portionen
4
Schwierigkeit
Mittel
Zutaten
- 800 gBlumenkohl
- 80 gButter
- 50 gMehl
- 600 mlMilch
- 0.3 gMuskatnuss
- 6 gSalz
- 1 gPfeffer
- 150 gKäse
- 30 gSemmelbrösel
Zubereitung
- 1
Blumenkohl vorkochen
- Blumenkohl in Röschen teilen und in reichlich kochendem, leicht gesalz- tem Wasser 8–10 Minuten bissfest garen.
- Abgießen, kurz ausdampfen lassen und die Röschen in eine gebutterte Auflaufform setzen.
- 2
Béchamelsauce zubereiten
- Butter in einem Topf bei mittlerer Hitze schmelzen, Mehl einrühren und 1–2 Minuten hell anschwitzen (helle Mehlschwitze).
- Nach und nach die Milch unter Rühren zugießen, dabei Klümpchen vermeiden. Kurz aufkochen und unter Rühren 3–5 Minuten köcheln, bis die Sauce sämig ist.
- Mit Salz, weißem Pfeffer und geriebener Muskatnuss abschmecken.
- 3
Anrichten und gratinieren
- Den Boden der Auflaufform mit etwas Béchamel ausgießen, dann die Blumenkohlröschen so daraufsetzen, dass sie leicht eingebettet sind.
- Restliche Sauce gleichmäßig über den Blumenkohl geben.
- Geriebenen Käse und Semmelbrösel mischen, über den Blumenkohl streuen und mit der geschmolzenen Butter beträufeln.
- Im vorgeheizten Backofen bei 200 °C Umluft (oder 220 °C Ober-/Unterhitze) etwa 18–25 Minuten backen, bis die Oberfläche goldbraun und knusprig ist.
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