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Bohnensuppe (vegetarisch)
kcal
- Kohlenhydrate
- 91g
- Eiweiß
- 38g
- Fett
- 5g
Pro Portion
Vorbereitung
15 Min
Zubereitung
30 Min
Portionen
4
Schwierigkeit
Einfach
Zutaten
- 794 mlBrühe
- 240 mlWasser
- 454 gGemüse
- 411 gTomate
- 33 gNudel
- 480 gBohne
- 1 gGewürz
- 1.4 gKnoblauchpulver
- 25 gParmesan
Zubereitung
- 1
Flüssigkeit vorbereiten und erhitzen
- Gemüsebrühe (794 ml) und Wasser (240 ml) in einen großen Suppentopf (ca. 4–5 l) geben.
- Den Topf auf hohe Hitze stellen und die Flüssigkeit erhitzen.
- 2
Gemüse, Tomaten und Pasta hinzufügen
- Während die Flüssigkeit heiß wird, gefrorenes Mischgemüse (454 g), stückige Tomaten mit Saft (411 g) und ungekochte, gebrochene Engelshaarpasta (33 g) in den Topf geben.
- Den Topf zudecken und die Suppe zum Kochen bringen.
- 3
Bohnen vorbereiten
- Bohnen in einem Sieb gut abspülen und abtropfen lassen.
- 4
Bohnen und Gewürze zugeben
- Wenn die Suppe kocht, Deckel abnehmen und gut umrühren. Mit einem Holzlöffel am Topfboden entlang kratzen, damit sich die Pasta löst.
- Abgetropfte Bohnen, italienische Kräuter (1 g) und Knoblauchpulver (1,4 g) hinzufügen.
- Die Hitze auf mittlere bis mittelhohe Stufe reduzieren, so dass ein mäßiges Köcheln erhalten bleibt.
- 5
Pasta garen und abschmecken
- Häufig umrühren und die Suppe köcheln lassen, bis die Pasta weich ist (ca. 5 Minuten).
- Hitze auf niedrig reduzieren und den geriebenen Parmesan (25 g) einrühren.
- Gelegentlich umrühren und weitere 5 Minuten bei niedriger Hitze ziehen lassen, damit sich die Aromen verbinden.
- Sofort servieren oder bei niedriger Hitze warm halten, bis serviert wird.
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