Burrito-Mix

Burrito-Mix

916

kcal

Kohlenhydrate
99g
Eiweiß
55g
Fett
33g

Pro Portion

  • Vorbereitung

    15 Min

  • Zubereitung

    20 Min

  • Portionen

    4

  • Schwierigkeit

    Einfach

Zutaten

  • 680 gviande
  • 150 gZwiebel
  • 240 gSchwarze Bohne
  • 200 gMais
  • 400 gTomate
  • 240 gSalsa
  • 185 gReis
  • 240 mlWasser
  • 28 gGewürzmischung

Zubereitung

  1. 1

    Fleisch anbraten

    • Eine große Pfanne oder einen Topf bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen.
    • Hackfleisch (ca. 680 g) und die gewürfelte Zwiebel (ca. 150 g) hineingeben und anbraten, bis das Fleisch durchgegart und die Zwiebeln weich sind. Überschüssiges Fett bei Bedarf abgießen.
  2. 2

    Zutaten vermischen und köcheln

    • Schwarze Bohnen, Mais, gewürfelte Tomaten, Salsa, Instant-Reis, Wasser und Taco-Gewürzmischung zum Fleisch in die Pfanne geben und gut umrühren.
    • Aufkochen, dann die Hitze reduzieren und zugedeckt etwa 10–15 Minuten köcheln lassen, bis der Reis gar ist und die Aromen verschmolzen sind. Zwischendurch umrühren.
  3. 3

    Servieren

    • Den Mix abschmecken und bei Bedarf nachwürzen.
    • Als Füllung für Tortillas, Burritos oder als Beilage servieren.

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