Butternut-Kürbissuppe

Butternut-Kürbissuppe

178

kcal

Kohlenhydrate
25g
Eiweiß
4g
Fett
7g

Pro Portion

  • Vorbereitung

    15 Min

  • Zubereitung

    70 Min

  • Portionen

    4

  • Schwierigkeit

    Einfach

Zutaten

  • 900 gKürbis
  • 300 gZwiebel
  • 30 mlOlivenöl
  • 2 StückKnoblauch
  • 946 mlGemüsebrühe
  • 59 mlSherry
  • 1 TLMuskatnuss

Zubereitung

  1. 1

    Vorbereitung und Rösten

    • Backofen auf 200 °C vorheizen.
    • Butternut-Kürbis längs halbieren, die Kerne entfernen und das Fruchtfleisch mit der Schnittfläche nach oben auf ein Backblech legen.
    • Zwiebeln schälen, halbieren und neben den Kürbishälften auf das Blech legen.
    • Zitrone oder Öl: Kürbis und Zwiebeln mit Olivenöl einreiben. (2 EL Olivenöl insgesamt)
    • Unbedeckt etwa 1 Stunde rösten, bis das Fruchtfleisch weich ist. Kurz abkühlen lassen.
  2. 2

    Pürieren

    • Das weiche Kürbisfleisch mit einem Löffel aus der Schale lösen und in einen Standmixer oder Foodprocessor geben.
    • Geröstete Zwiebeln hinzufügen.
    • 1–2 Tassen (240–480 ml) Gemüsebrühe zufügen und glatt pürieren, bis eine feine, gleichmäßige Masse entsteht.
  3. 3

    Fertigstellen und Abschmecken

    • Das Püree in einen großen Topf umfüllen.
    • Knoblauch, Sherry und Muskatnuss hinzufügen und bei mittlerer Hitze unter Rühren erhitzen.
    • Die restliche Brühe (falls noch vorhanden) einrühren und erhitzen, bis die Suppe heiß ist (nicht kochen muss).
    • Mit Salz und Pfeffer abschmecken und servieren.

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