
Butternut-Kürbissuppe
kcal
- Kohlenhydrate
- 25g
- Eiweiß
- 4g
- Fett
- 7g
Pro Portion
Vorbereitung
15 Min
Zubereitung
70 Min
Portionen
4
Schwierigkeit
Einfach
Zutaten
- 900 gKürbis
- 300 gZwiebel
- 30 mlOlivenöl
- 2 StückKnoblauch
- 946 mlGemüsebrühe
- 59 mlSherry
- 1 TLMuskatnuss
Zubereitung
- 1
Vorbereitung und Rösten
- Backofen auf 200 °C vorheizen.
- Butternut-Kürbis längs halbieren, die Kerne entfernen und das Fruchtfleisch mit der Schnittfläche nach oben auf ein Backblech legen.
- Zwiebeln schälen, halbieren und neben den Kürbishälften auf das Blech legen.
- Zitrone oder Öl: Kürbis und Zwiebeln mit Olivenöl einreiben. (2 EL Olivenöl insgesamt)
- Unbedeckt etwa 1 Stunde rösten, bis das Fruchtfleisch weich ist. Kurz abkühlen lassen.
- 2
Pürieren
- Das weiche Kürbisfleisch mit einem Löffel aus der Schale lösen und in einen Standmixer oder Foodprocessor geben.
- Geröstete Zwiebeln hinzufügen.
- 1–2 Tassen (240–480 ml) Gemüsebrühe zufügen und glatt pürieren, bis eine feine, gleichmäßige Masse entsteht.
- 3
Fertigstellen und Abschmecken
- Das Püree in einen großen Topf umfüllen.
- Knoblauch, Sherry und Muskatnuss hinzufügen und bei mittlerer Hitze unter Rühren erhitzen.
- Die restliche Brühe (falls noch vorhanden) einrühren und erhitzen, bis die Suppe heiß ist (nicht kochen muss).
- Mit Salz und Pfeffer abschmecken und servieren.
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