Cassoulet mit Schweinefleisch

Cassoulet mit Schweinefleisch

931

kcal

Kohlenhydrate
105g
Eiweiß
57g
Fett
33g

Pro Portion

  • Vorbereitung

    20 Min

  • Zubereitung

    140 Min

  • Portionen

    4

  • Schwierigkeit

    Mittel

Zutaten

  • 55 gGänsefett
  • 350 gSchweinefleisch
  • 150 gZwiebel
  • 30 gKnoblauch
  • 80 gMöhre
  • 2 gFenchelsamen
  • 30 mlRotweinessig
  • 600 mlGemüsebrühe
  • 15 gTomatenmark
  • 4 gRosmarin
  • 15 gPetersilie
  • 400 gBohne
  • 15 gSemmelbrösel
  • 14 gOlivenöl
  • 200 gBrot
  • 400 gBrokkoli

Zubereitung

  1. 1

    Vorbereiten und Anbraten

    • Backofen auf 140 °C (120 °C Umluft) vorheizen.
    • Eine große ofenfeste Pfanne mit dicht schließendem Deckel auf hohe Hitze stellen.
    • Gänsefett in die heiße Pfanne geben und das gewürfelte Schweinefleisch portionsweise scharf anbraten, bis die Ränder gebräunt sind (einige Minuten).
  2. 2

    Gemüse anschwitzen

    • Hitze reduzieren. Zwiebel in Ringe schneiden, ganze Knoblauchzehen und dünn geschnittene Möhre zugeben.
    • Fenchelsamen dazugeben und alles bei niedriger Hitze einige Minuten weich dünsten.
  3. 3

    Ablöschen und Schmoren

    • Mit Rotweinessig ablöschen und Röstreste vom Pfannenboden lösen.
    • Gemüsebrühe, Tomatenmark sowie die Hälfte des Rosmarins und der Petersilie hinzufügen.
    • Aufkochen, 10 Minuten köcheln lassen, dann abschmecken, den Deckel aufsetzen und die Pfanne in den Ofen stellen. 2 Stunden schmoren lassen (für die letzte Stunde den Deckel abnehmen).
    • Mit gelegentlichem Rühren die Bohnen 30 Minuten vor Ende der Gesamtgarzeit unterrühren.
  4. 4

    Gratinieren

    • Pfanne aus dem Ofen nehmen und den Grill vorheizen.
    • Die restliche Petersilie und Rosmarin sowie die Semmelbrösel gleichmäßig über dem Eintopf verteilen.
    • Etwas Öl über die Brösel träufeln und unter dem Grill 5–10 Minuten rösten, bis die Kruste goldbraun ist.
  5. 5

    Servieren

    • Cassoulet in Schalen oder direkt aus der Pfanne servieren.
    • Mit knusprigem Brot und gedämpftem Brokkoli anrichten.

In der App öffnen

Plane Mahlzeiten, generiere Einkaufslisten und erhalte Schritt-für-Schritt-Kochmodus in der PlannyMeals App.

In der App öffnen
Download on the App StoreGet it on Google Play
Plane Mahlzeiten, generiere Einkaufslisten und erhalte Schritt-für-Schritt-Kochmodus in der PlannyMeals App.
In der App öffnen

Bereit, den Abendessen-Stress loszuwerden?

Lade Planny Meals herunter und erstelle deinen ersten Essensplan in Minuten.

Download on the App StoreGet it on Google Play