
Chili-Garnelen-Linguine
kcal
- Kohlenhydrate
- 92g
- Eiweiß
- 42g
- Fett
- 4g
Pro Portion
Vorbereitung
15 Min
Zubereitung
15 Min
Portionen
4
Schwierigkeit
Einfach
Zutaten
- 280 gLinguine
- 200 gZuckerschote
- 2 ELOlivenöl
- 2 StückKnoblauchzehe
- 1 StückChilischote
- 24 StückGarnele
- 12 StückKirschtomate
- 15 gBasilikum
- 75 gSalatblatt
- 120 gBrot
- 2 ELFrischkäse
- 2 StückLimettenschale
- 2 TLZucker
- 2 gSalz
Zubereitung
- 1
Dressing zubereiten
- Fromage frais, Limettenschale und Zucker in einer kleinen Schüssel verrühren.
- Mit Salz und Pfeffer abschmecken und beiseitestellen.
- 2
Pasta kochen
- Pasta nach Packungsanweisung in reichlich gesalzenem Wasser kochen.
- Die Zuckerschoten in den letzten 1 Minute zur Pasta geben und mitkochen.
- Pasta und Zuckerschoten abgießen und gut abtropfen lassen.
- 3
Garnelen und Sauce zubereiten
- Olivenöl in einer großen Pfanne oder Wok erhitzen.
- Knoblauch und fein geschnittene Chilischote bei mittlerer Hitze etwa 30 Sekunden anschwitzen, nicht bräunen lassen.
- Garnelen dazugeben und bei hoher Hitze unter Rühren ca. 3 Minuten braten, bis sie rosa sind.
- Cherrytomaten zufügen und weitere ca. 3 Minuten mitgaren, bis sie leicht weich werden.
- Die abgetropften Linguine und Zuckerschoten in die Pfanne geben, Basilikum grob zerrupfen und alles gut vermischen.
- Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
- 4
Anrichten
- Salatblätter auf Tellern anrichten und mit dem Limetten-Fromage-frais-Dressing beträufeln.
- Die Linguine mit den Garnelen darauf anrichten und mit warmem, knusprigem Brot servieren.
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