Croquetas mit Jamón

Croquetas mit Jamón

525

kcal

Kohlenhydrate
46g
Eiweiß
17g
Fett
30g

Pro Portion

  • Vorbereitung

    20 Min

  • Zubereitung

    30 Min

  • Portionen

    4

  • Schwierigkeit

    Mittel

Zutaten

  • 135 gWeizenmehl
  • 2 StückEi
  • 75 gSemmelbrösel
  • 40 gSonnenblumenöl
  • 55 gOlivenöl
  • 50 gLauch
  • 70 gSchinken
  • 75 mlBrühe
  • 330 mlMilch
  • 1 gMuskatnuss

Zubereitung

  1. 1

    Füllung zubereiten

    • Olivenöl in einer Pfanne erhitzen, bis es schimmert. Lauch hinzufügen und bei mittlerer Hitze weich dünsten, ohne Farbe zu nehmen.
    • Den in feine Streifen geschnittenen Jamón unterrühren und circa 1 Minute mitbraten.
    • 60 g Mehl (für die Mehlschwitze) einstreuen und bei mittlerer Hitze unter Rühren etwa 5 Minuten anschwitzen, bis es leicht goldbraun ist.
  2. 2

    Bechamel anrühren und eindicken

    • Gemüsebrühe und Milch in einem kleinen Topf erhitzen, bis sie dampfen, aber nicht kochen. Mit etwas geriebener Muskatnuss würzen.
    • Die heiße Flüssigkeit nach und nach (einige Esslöffel auf einmal) unter die Mehl-Schinken-Mischung rühren, ständig weiterrührend, bis alles verbunden ist.
    • Die Mischung bei mittlerer Hitze etwa 10 Minuten weiterkochen, bis sie sehr dick ist und beim Umrühren die Pfannenränder freigibt.
    • Mit schwarzem Pfeffer abschmecken. Falls der Jamón sehr salzig ist, vor dem Nachsalzen probieren.
  3. 3

    Kühlen

    • Die fertige Füllung gleichmäßig auf ein Backblech (ca. 30 x 20 cm) streichen und kurz abkühlen lassen.
    • Mit Frischhaltefolie abdecken (direkt auf der Oberfläche, damit keine Haut entsteht) und mindestens 1 Stunde im Kühlschrank fest werden lassen.
  4. 4

    Formen und Panieren

    • Drei Schalen bereitstellen: in die erste 75 g Mehl (zum Wenden), in die zweite die 2 verquirlten Eier, in die dritte die 75 g Semmelbrösel geben.
    • Mit leicht geölten Händen walnussgroße Portionen der festen Masse formen (oder längliche Croquetas).
    • Croquetas erst leicht im Mehl wenden (nur abstauben), dann durch das Ei ziehen und zuletzt in den Semmelbröseln wenden.
    • Die panierten Croquetas auf ein Tablett legen und für 30 Minuten im Kühlschrank fest werden lassen.
  5. 5

    Frittieren

    • Sonnenblumenöl in einem hohen Topf oder Fritteuse erhitzen (ca. 180 °C). Falls keine Fritteuse vorhanden ist: Öl erhitzen, bis es schimmert. In Chargen 5–6 Croquetas auf einmal frittieren, bis sie rundum goldbraun sind (2–3 Minuten).
    • Auf Küchenpapier abtropfen lassen und sofort servieren.

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