
Egg Kathi Roll mit Masala-Zwiebeln
kcal
- Kohlenhydrate
- 33g
- Eiweiß
- 16g
- Fett
- 21g
Pro Portion
Vorbereitung
15 Min
Zubereitung
15 Min
Portionen
2
Schwierigkeit
Einfach
Zutaten
- 2 StückTortilla
- 3 StückEi
- 150 gZwiebel
- 150 gPaprika
- 1 StückChili
- 10 gKoriander
- 15 mlZitrone
- 1 TLChilipulver
- 1 TLGaram Masala
- 1 TLKreuzkümmel
- 0.5 TLKurkuma
- 20 mlRapsöl
- 1.5 TLSalz
Zubereitung
- 1
Gemüse schneiden
- Zwiebeln schälen und in feine Streifen schneiden
- Paprika entkernen und in Streifen schneiden
- Chili fein schneiden
- Koriander grob hacken
- 2
Zwiebeln würzen
- Zwiebeln mit Gewürzen mischen
- Mit Zitronensaft abschmecken
- Kurz ziehen lassen
- 3
Parathas braten
- Pfanne vorheizen
- Parathas beidseitig goldbraun braten
- Warm halten
- 4
Eier stocken lassen
- Eier mit Kurkuma verquirlen
- In der Pfanne sanft stocken lassen
- Leicht salzen
- 5
Füllen und rollen
- Parathas mit Ei belegen
- Masala-Zwiebeln und Paprika daraufgeben
- Mit Koriander toppen
- Fest einrollen und sofort servieren
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