
Würziges Chili-Hähnchen
kcal
- Kohlenhydrate
- 28g
- Eiweiß
- 34g
- Fett
- 5g
Pro Portion
Vorbereitung
60 Min
Zubereitung
25 Min
Portionen
4
Schwierigkeit
Mittel
Zutaten
- 500 gHähnchenbrust
- 10 gMasala
- 240 mlZitrone
- 6 gSalz
- 45 mlÖl
- 165 gZwiebel
- 48 gChili
- 2.5 gKurkuma
- 303.5 gPaprika
- 3.5 gKoriander
- 369 gTomate
- 7 gIngwer
- 21 gKnoblauch
- 90 gKetchup
- 122 gSojasauce
Zubereitung
- 1
Marinieren
- Hähnchen mit Zitronensaft, Masala und Salz in einer Schüssel vermengen.
- Mindestens 1 Stunde im Kühlschrank marinieren.
- 2
Anbraten
- In einem großen Topf oder einer tiefen Pfanne das Öl erhitzen.
- Das marinierte Hähnchen portionsweise bei mittelhoher Hitze 5–7 Minuten anbraten, bis es außen goldbraun ist.
- Herausnehmen und kurz beiseitestellen.
- 3
Zwiebeln und Gewürze
- Im verbleibenden Öl die gehackten Zwiebeln zugeben und kurz andünsten.
- Roter Chili‑Pulver, Kurkuma, geräuchertes Paprikapulver und Korianderpulver hinzufügen und unter Rühren glasig anschwitzen.
- 4
Tomaten & Aromaten
- Tomaten, Ingwer und Knoblauch in den Topf geben.
- Köcheln, bis die Tomaten weich sind und sich auflösen.
- 5
Fertigstellen
- Ketchup und Sojasauce einrühren.
- Die angebratenen Hähnchenstücke zurück in den Topf geben.
- Grüne Chilis und in Scheiben geschnittene grüne Paprika hinzufügen.
- Bei mittlerer Hitze köcheln, bis die Paprika weich und das Hähnchen durchgegart ist (weitere 6–10 Minuten).
- 6
Servieren
- Das würzige Chili‑Hähnchen heiß über gedämpftem Reis servieren.
- Optional mit frischem Koriander oder Frühlingszwiebeln garnieren.
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