Eiweiß Omelett Mit Räucherlachs Und Kräutern

Eiweiß Omelett Mit Räucherlachs Und Kräutern

185

kcal

Kohlenhydrate
4g
Eiweiß
25g
Fett
8g

Pro Portion

  • Vorbereitung

    10 Min

  • Zubereitung

    8 Min

  • Portionen

    2

  • Schwierigkeit

    Einfach

Zutaten

  • 240 gEiweiß
  • 120 gRäucherlachs
  • 10 gSchnittlauch
  • 5 gDill
  • 5 gPetersilie
  • 1 StückFrühlingszwiebel
  • 0.5 StückZitrone
  • 10 gOlivenöl
  • 2 gSalz
  • 1 gPfeffer

Zubereitung

  1. 1

    Kräuter vorbereiten

    • Kräuter waschen und fein hacken
    • Zitrone abreiben und auspressen
    • Frühlingszwiebel fein schneiden
  2. 2

    Eiweiß mischen

    • Eiweiß mit Pfeffer und Salz verquirlen
    • Kräuter unterrühren
    • Kurz ruhen lassen
  3. 3

    Omelett braten

    • Pfanne auf mittlere Hitze bringen
    • Öl erhitzen
    • Eiweiß einfüllen und stocken lassen
    • Rand lösen und sanft zusammenklappen
  4. 4

    Lachs vollenden

    • Räucherlachs auf eine Hälfte legen
    • Frühlingszwiebel darüberstreuen
    • Mit Zitronensaft abschmecken
    • Kurz ziehen lassen und servieren

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