
Vollkorn-Sandwich mit Räucherlachs und Avocado
kcal
- Kohlenhydrate
- 45g
- Eiweiß
- 27g
- Fett
- 34g
Pro Portion
Vorbereitung
10 Min
Zubereitung
3 Min
Portionen
2
Schwierigkeit
Einfach
Zutaten
- 4 ScheibeVollkornbrot
- 80 gFrischkäse
- 120 gLachs
- 140 gAvocado
- 120 gGurke
- 20 gZitrone
- 5 gDill
- 1 gSalz
- 1 gPfeffer
Zubereitung
- 1
Brot toasten
- Brot im Toaster knusprig rösten
- Kurz abkühlen lassen
- 2
Aufstrich anrühren
- Frischkäse in einer Schüssel glattrühren
- Mit Zitronensaft, Dill, Pfeffer und wenig Salz abschmecken
- 3
Belag vorbereiten
- Avocado halbieren, entkernen und in Scheiben schneiden
- Gurke in dünne Scheiben schneiden
- 4
Sandwich bauen
- Frischkäse auf das Brot streichen
- Räucherlachs darauflegen
- Avocado und Gurke darauf verteilen
- Sandwich zusammenklappen und halbieren
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