
Enten mit Zwiebeln gedämpft
kcal
- Kohlenhydrate
- 30g
- Eiweiß
- 114g
- Fett
- 37g
Pro Portion
Vorbereitung
20 Min
Zubereitung
90 Min
Portionen
4
Schwierigkeit
Mittel
Zutaten
- 2400 gEnte
- 500 gZwiebel
- 100 gWeißbrot
- 4 StückNelke
- 5 gEstragon
- 1 StückZitrone
- 15 gSalz
- 800 mlWasser
Zubereitung
- 1
Vorbereitung
- Enten innen und außen mit kaltem Wasser abspülen und trocken tupfen.
- Beide Enten innen und außen großzügig mit 10 g Salz einreiben.
- Zwiebeln schälen und in dünne Scheiben schneiden. Weißbrot in grobe Stücke reißen. Nelken bereithalten, Estragon grob hacken. Zitrone in Scheiben schneiden.
- 2
Garen
- Einen großen Schmortopf (oder Bräter) mit Zwiebeln auslegen. Die Enten mit der Brust nach oben auf die Zwiebelmasse legen. Brotstücke, Nelken und Estragon rundherum verteilen.
- Wasser angießen, so dass der Boden des Topfes gut bedeckt ist (nicht die Enten vollständig bedecken). Restliches Salz gleichmäßig verteilen.
- Zugedeckt bei geringer bis mittlerer Hitze 60–90 Minuten sanft köcheln lassen, bis das Fleisch zart ist. Zwischendurch prüfen, dass noch genug Flüssigkeit im Topf ist; bei Bedarf etwas heißes Wasser nachgießen.
- 3
Sauce & Anrichten
- Enten aus dem Topf nehmen und warm stellen.
- Die entstandene Flüssigkeit durch ein feines Sieb in einen Topf gießen und ausdrücken, Zwiebelreste entsorgen oder beiseitestellen.
- Die Sauce zum Kochen bringen, Zitronenscheiben hinzufügen und 2–3 Minuten mitkochen, damit sie Geschmack abgeben.
- Die Enten tranchieren und auf einer Platte anrichten, die heiße Zwiebelsauce über das Geflügel geben und sofort servieren.
In der App öffnen
Plane Mahlzeiten, generiere Einkaufslisten und erhalte Schritt-für-Schritt-Kochmodus in der PlannyMeals App.
In der App öffnenPlane Mahlzeiten, generiere Einkaufslisten und erhalte Schritt-für-Schritt-Kochmodus in der PlannyMeals App.
In der App öffnen