
Erbsen Bonne-Femme
kcal
- Kohlenhydrate
- 36g
- Eiweiß
- 14g
- Fett
- 23g
Pro Portion
Vorbereitung
15 Min
Zubereitung
20 Min
Portionen
4
Schwierigkeit
Einfach
Zutaten
- 360 gZwiebel
- 25 gButter
- 125 gBauchspeck
- 650 gErbse
- 150 gSalat
- 30 gPetersilie
- 4 gZucker
- 0.3 gSalz
- 200 mlWasser
- 10 gMehl
Zubereitung
- 1
Vorbereitung
- Die Perlzwiebeln schälen.
- Den Bauchspeck in kleine Würfel schneiden (falls nicht bereits gewürfelt) und kurz blanchieren, abtropfen lassen.
- Die Salatblätter grob schneiden und die Petersilie fein hacken.
- 2
Anbraten
- In einem großen Topf die Butter bei mittlerer Hitze schmelzen.
- Die Perlzwiebeln und den blanchierten Bauchspeck darin leicht anbraten, bis die Zwiebeln glasig sind und der Speck leicht Farbe nimmt.
- 3
Kochen
- Die frischen, geschälten Erbsen, den geschnittenen Salat, die gehackte Petersilie, eine Prise Salz und den Zucker hinzufügen.
- Mit so viel heißem Wasser auffüllen, dass die Erbsen gerade bedeckt sind.
- Zugedeckt bei mittlerer Hitze köcheln, bis die Erbsen weich sind (je nach Größe 8–12 Minuten).
- 4
Binden und Servieren
- Sobald die Erbsen gar sind, etwas von der Kochflüssigkeit abschöpfen.
- Die Mehlmischung: Mehl mit etwas kaltem Wasser glatt rühren (ca. 10 g Mehl mit 1–2 EL Wasser).
- Die Mehlmischung in die kochenden Erbsen einrühren und kurz aufkochen lassen, bis die Sauce leicht sämig wird.
- Mit Salz abschmecken und mit restlicher Petersilie bestreuen. Sofort heiß servieren.
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