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Erwtensoep (Spalterbsensuppe)
kcal
- Kohlenhydrate
- 87g
- Eiweiß
- 35g
- Fett
- 45g
Pro Portion
Vorbereitung
20 Min
Zubereitung
90 Min
Portionen
4
Schwierigkeit
Mittel
Zutaten
- 300 gSplit pea
- 100 gBauchspeck
- 100 gSchweinebauch
- 200 gRauchwurst
- 120 gKarotte
- 150 gLauch
- 100 gZwiebel
- 300 gSellerieknolle
- 450 gKartoffel
- 2 StückLorbeerblatt
- 15 mlÖl
- 9 gSalz
- 2 gPfeffer
- 30 gRöstzwiebel
- 1500 mlWasser
Zubereitung
- 1
Vorbereitung
- 300 g grüne Spalterbsen in reichlich kaltem Wasser über Nacht einweichen (mind. 8 Stunden).
- Am nächsten Tag die eingeweichten Erbsen abgießen und mit frischem Wasser bereitstellen.
- 2
Fleisch anbraten
- 1 EL Öl in einer Pfanne erhitzen.
- 100 g Schweinebauchscheiben (nicht geräuchert), in Streifen geschnitten, bei mittlerer Hitze goldbraun anbraten, aber nicht zu knusprig.
- 100 g durchwachsener Bauchspeck (Bacon), klein gewürfelt, in einer separaten Pfanne knusprig anbraten.
- 3
Erbsen kochen
- Die abgetropften Spalterbsen in einen großen Suppentopf geben und mit etwa 1,5 l Wasser bedecken.
- Zum Kochen bringen und bei mittlerer Hitze etwa 30 Minuten köcheln lassen, dabei aufsteigenden Schaum mit einer Schöpfkelle abschöpfen.
- 4
Gemüse und Fleisch zusammen schmoren
- 1 große Karotte schälen und würfeln (ca. 120 g), 1 Lauch in Ringe schneiden (ca. 150 g), 1 Zwiebel grob hacken (ca. 100 g), ½ Sellerieknolle schälen und würfeln (ca. 300 g) und 3 Kartoffeln schälen und würfeln (ca. 450 g).
- In einem großen Topf den angebratenen Speck, die angebratenen Schweinebauchstreifen und das Gemüse zusammengeben. Mit Salz (ca. 1,5 TL = 9 g), Pfeffer (ca. 1 TL = 2 g) und 2 Lorbeerblättern würzen.
- Gemüse und Fleisch mit etwas Wasser bedecken (falls nötig) und bei niedriger bis mittlerer Hitze ca. 45 Minuten schmoren, bis das Gemüse weich ist.
- 5
Fertigstellen
- Wenn die Spalterbsen und das Gemüse weich sind, die gekochten Erbsen (aus Schritt 'Erbsen kochen') mit ins Gemüse-Fleisch-Gemisch geben und alles gut verrühren. Bei Bedarf noch etwas Wasser nachfüllen und abschmecken.
- 200 g geräucherte Wurst (z. B. niederländische Rookworst), in Scheiben geschnitten, hinzufügen und weitere 15 Minuten bei leichtem Köcheln mitgaren.
- Vor dem Servieren mit ca. 30 g Röstzwiebeln bestreuen.
- 6
Anrichten
- Die Erwtensoep heiß servieren, optional mit etwas frischer Petersilie garnieren und mit Brot reichen.
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