
Estofado de Pollo (Hähncheneintopf)
kcal
- Kohlenhydrate
- 72g
- Eiweiß
- 45g
- Fett
- 31g
Pro Portion
Vorbereitung
15 Min
Zubereitung
45 Min
Portionen
7
Schwierigkeit
Einfach
Zutaten
- 1400 gHuhn
- 300 gKarotte
- 150 gZwiebel
- 600 gKartoffel
- 6 gKnoblauch
- 120 gTomate
- 75 gErbse
- 60 mlÖl
- 60 mlWeißwein
- 1000 mlWasser
- 2 StückBrühwürfel
- 80 gPaprika
- 6 gSalz
- 1.2 gPfeffer
- 2 gKreuzkümmel
- 400 gReis
Zubereitung
- 1
Anbraten
- In einem großen Schmortopf das Öl erhitzen und Zwiebel und Knoblauch bei mittlerer Hitze andünsten, bis die Zwiebel weich wird.
- Tomatenwürfel und die Hähnchenteile dazugeben und die Hähnchenteile leicht anbraten, bis sie an der Oberfläche Farbe bekommen.
- Mit Salz, Pfeffer und gemahlenem Kreuzkümmel würzen.
- 2
Simmern
- Wenn die Hähnchenteile leicht gebräunt sind, Wasser, Brühewürfel und Weißwein hinzufügen.
- Zudecken und das Hähnchen bei mittlerer bis niedriger Hitze mindestens 30 Minuten köcheln lassen, bis das Fleisch fast gar ist.
- 3
Gemüse hinzufügen
- Karotten, Kartoffeln, gefrorene Erbsen und die in Streifen geschnittene gelbe Paprika zum Eintopf geben.
- Die Brühe probieren und bei Bedarf mit zusätzlichem Kreuzkümmel, Salz und Pfeffer abschmecken.
- Bei Bedarf so viel Wasser zugeben, dass das Gemüse knapp bedeckt ist, und weiter köcheln lassen, bis das Gemüse gar ist.
- 4
Fertigstellen und Servieren
- Wenn das Gemüse gar ist, den Topf vom Herd nehmen und 5 Minuten offen stehen lassen.
- Den Estofado heiß servieren, traditionell mit gedämpftem weißen Reis.
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