
Fleisch-Auflauf
kcal
- Kohlenhydrate
- 20g
- Eiweiß
- 40g
- Fett
- 44g
Pro Portion
Vorbereitung
15 Min
Zubereitung
35 Min
Portionen
4
Schwierigkeit
Mittel
Zutaten
- 600 gRindfleisch
- 40 gButter
- 100 gBrot
- 300 mlMilch
- 7 StückEi
- 15 gMehl
- 2 gZitronenschale
- 0.5 gMuskatnuss
- 6 gSalz
- 1 gPfeffer
Zubereitung
- 1
Zubereitung
- Backofen auf 200 °C Ober-/Unterhitze vorheizen. Eine Auflaufform (ca. 20 x 20 cm) leicht mit Butter ausfetten.
- Das gekochte Bratenfleisch (Rind) sehr fein hacken oder grob durch den Fleischwolf geben.
- Butter in einer Pfanne bei mittlerer Hitze schmelzen und das gehackte Fleisch kurz anschwitzen, nur erwärmen, dann vom Herd nehmen und etwas abkühlen lassen.
- Für das Rührei 4 Eier mit etwas Salz und Pfeffer verquirlen und in einer beschichteten Pfanne mit etwas Butter bei mittlerer Hitze zu weichem, noch leicht feuchtem Rührei garen. Abkühlen lassen.
- Weißbrot (Rinde entfernt, wenn gewünscht) in 100 ml Milch einweichen, dann gut ausdrücken.
- In einer großen Schüssel das warme Fleisch, das weiche Rührei, das ausgewrungene Weißbrot, 2 rohe Eier, Zitronenschale und frisch geriebene Muskatnuss sowie Salz und Pfeffer gut miteinander vermengen. So lange rühren, bis keine einzelnen Rühreiteile mehr erkennbar sind.
- Mehl mit 200 ml Milch und (optional) 1 verquirltem Ei glatt rühren (das Ei macht die Oberfläche etwas fester). Die Masse in die vorbereitete Auflaufform füllen und die Milch-/Mehlmischung gleichmäßig darüber geben.
- Im vorgeheizten Ofen 30–35 Minuten backen, bis die Oberfläche goldbraun und der Auflauf durchgegart ist. Vor dem Servieren 5 Minuten ruhen lassen.
- Tipp: Statt Zitronenschale können Sie kleine Zwiebelwürfel in Butter braun anbraten und unter die Fleischmasse mischen. Dazu passt eine kräftige Bratensauce oder eine Hering-/Sahnesauce; der Auflauf schmeckt auch ohne Sauce.
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