Fleisch-Auflauf

Fleisch-Auflauf

650

kcal

Kohlenhydrate
20g
Eiweiß
40g
Fett
44g

Pro Portion

  • Vorbereitung

    15 Min

  • Zubereitung

    35 Min

  • Portionen

    4

  • Schwierigkeit

    Mittel

Zutaten

  • 600 gRindfleisch
  • 40 gButter
  • 100 gBrot
  • 300 mlMilch
  • 7 StückEi
  • 15 gMehl
  • 2 gZitronenschale
  • 0.5 gMuskatnuss
  • 6 gSalz
  • 1 gPfeffer

Zubereitung

  1. 1

    Zubereitung

    • Backofen auf 200 °C Ober-/Unterhitze vorheizen. Eine Auflaufform (ca. 20 x 20 cm) leicht mit Butter ausfetten.
    • Das gekochte Bratenfleisch (Rind) sehr fein hacken oder grob durch den Fleischwolf geben.
    • Butter in einer Pfanne bei mittlerer Hitze schmelzen und das gehackte Fleisch kurz anschwitzen, nur erwärmen, dann vom Herd nehmen und etwas abkühlen lassen.
    • Für das Rührei 4 Eier mit etwas Salz und Pfeffer verquirlen und in einer beschichteten Pfanne mit etwas Butter bei mittlerer Hitze zu weichem, noch leicht feuchtem Rührei garen. Abkühlen lassen.
    • Weißbrot (Rinde entfernt, wenn gewünscht) in 100 ml Milch einweichen, dann gut ausdrücken.
    • In einer großen Schüssel das warme Fleisch, das weiche Rührei, das ausgewrungene Weißbrot, 2 rohe Eier, Zitronenschale und frisch geriebene Muskatnuss sowie Salz und Pfeffer gut miteinander vermengen. So lange rühren, bis keine einzelnen Rühreiteile mehr erkennbar sind.
    • Mehl mit 200 ml Milch und (optional) 1 verquirltem Ei glatt rühren (das Ei macht die Oberfläche etwas fester). Die Masse in die vorbereitete Auflaufform füllen und die Milch-/Mehlmischung gleichmäßig darüber geben.
    • Im vorgeheizten Ofen 30–35 Minuten backen, bis die Oberfläche goldbraun und der Auflauf durchgegart ist. Vor dem Servieren 5 Minuten ruhen lassen.
    • Tipp: Statt Zitronenschale können Sie kleine Zwiebelwürfel in Butter braun anbraten und unter die Fleischmasse mischen. Dazu passt eine kräftige Bratensauce oder eine Hering-/Sahnesauce; der Auflauf schmeckt auch ohne Sauce.

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