
Französische Linsen mit Knoblauch und Thymian
kcal
- Kohlenhydrate
- 78g
- Eiweiß
- 29g
- Fett
- 1g
Pro Portion
Vorbereitung
15 Min
Zubereitung
25 Min
Portionen
4
Schwierigkeit
Einfach
Zutaten
- 3 ELOlivenöl
- 1 StückZwiebel
- 2 StückKnoblauch
- 1 StückKarotte
- 450 gLinsen
- 1 TLThymian
- 3 StückLorbeerblatt
- 1 ELSalz
- 2 StückSellerie
- 1440 mlWasser
Zubereitung
- 1
Vorbereiten
- Zwiebel, Karotte, Selleriestangen und Knoblauch schälen und fein würfeln.
- Thymian bereitstellen und Lorbeerblätter abmessen.
- 2
Anbraten
- Einen großen Topf bei mittlerer Hitze erhitzen und das Olivenöl (3 EL) zugeben.
- Die vorbereiteten Zwiebeln, Karotten, Sellerie und den Knoblauch hinzufügen und unter gelegentlichem Rühren 5–10 Minuten anschwitzen, bis das Gemüse weich ist.
- 3
Linsen kochen
- Wasser (oder optional Hühnerbrühe für mehr Geschmack) in den Topf geben, dann die Linsen, Thymian, Lorbeerblätter und das Salz hinzufügen.
- Alles zum Kochen bringen, dann die Hitze reduzieren und bei starker kleiner Hitze 20–25 Minuten köcheln lassen, bis die Linsen zart sind und die Flüssigkeit größtenteils aufgenommen wurde.
- Falls noch zu viel Flüssigkeit vorhanden ist, abgießen. Lorbeerblätter vor dem Servieren entfernen.
- 4
Servieren
- Linsen abschmecken (bei Bedarf nachwürzen) und sofort servieren oder abkühlen lassen und später wieder erwärmen.
- Tipp: Für mehr Geschmack einen Teil des Wassers durch Hühner- oder Gemüsebrühe ersetzen.
In der App öffnen
Plane Mahlzeiten, generiere Einkaufslisten und erhalte Schritt-für-Schritt-Kochmodus in der PlannyMeals App.
In der App öffnenPlane Mahlzeiten, generiere Einkaufslisten und erhalte Schritt-für-Schritt-Kochmodus in der PlannyMeals App.
In der App öffnen