Frittata Mit Zucchini Und Ricotta

Frittata Mit Zucchini Und Ricotta

582

kcal

Kohlenhydrate
22g
Eiweiß
38g
Fett
39g

Pro Portion

  • Vorbereitung

    12 Min

  • Zubereitung

    18 Min

  • Portionen

    2

  • Schwierigkeit

    Einfach

Zutaten

  • 300 gZucchini
  • 1 StückZwiebel
  • 1 ZeheKnoblauch
  • 1 ELOlivenöl
  • 6 StückEi
  • 200 gRicotta
  • 30 gParmesan
  • 10 gPetersilie
  • 0.5 TLSalz
  • 0.25 TLPfeffer

Zubereitung

  1. 1

    Gemüse vorbereiten

    • Zucchini waschen und in dünne Halbmonde schneiden
    • Zwiebel schälen und fein würfeln
    • Knoblauch schälen und fein hacken
  2. 2

    Zucchini anbraten

    • Öl in einer ofenfesten Pfanne erhitzen
    • Zwiebel glasig braten
    • Zucchini bei mittlerer Hitze goldbraun braten
    • Knoblauch kurz mitbraten
    • Mit Salz und Pfeffer würzen
  3. 3

    Eimasse anrühren

    • Eier in einer Schüssel verquirlen
    • Ricotta einrühren
    • Parmesan unterrühren
    • Kräuter untermischen
  4. 4

    Frittata garen

    • Backofen vorheizen
    • Eimasse über das Gemüse gießen
    • Bei niedriger Hitze stocken lassen
    • Im Ofen fertig backen
    • Kurz ruhen lassen und in Stücke schneiden

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