Mediterraner Nudelsalat

Mediterraner Nudelsalat

553

kcal

Kohlenhydrate
70g
Eiweiß
36g
Fett
14g

Pro Portion

  • Vorbereitung

    15 Min

  • Zubereitung

    10 Min

  • Portionen

    4

  • Schwierigkeit

    Einfach

Zutaten

  • 200 gMozzarella
  • 250 gTomate
  • 20 gBasilikum
  • 350 gPasta
  • 3 ELOlivenöl
  • 40 gOlive
  • 200 gThunfisch
  • 6 gSalz
  • 1 gPfeffer

Zubereitung

  1. 1

    Vorbereitung

    • Tomaten waschen und vierteln.
    • Mozzarella abtropfen lassen und ggf. halbieren oder in Stücke zupfen.
    • Oliven in Scheiben schneiden.
    • Basilikumblätter waschen und grob zerpflücken.
  2. 2

    Nudeln kochen

    • Einen großen Topf mit Salzwasser zum Kochen bringen.
    • Farfalle hinzufügen, einmal umrühren und etwa 10 Minuten kochen (oder nach Packungsangabe).
    • Nudeln abgießen und mit kaltem Wasser abschrecken, damit sie schnell abkühlen.
  3. 3

    Salat mischen

    • Tomaten in eine große Salatschüssel geben, Basilikumblätter darüber zerpflücken und 1 EL Olivenöl hinzufügen. Alles mischen.
    • Die abgekühlten Nudeln in die Schüssel geben und gut untermischen.
    • Oliven, Mozzarella und den abgetropften Thunfisch zugeben und vorsichtig vermengen.
    • Den Salat mindestens 30 Minuten ziehen lassen, damit sich die Aromen verbinden.
    • Kurz vor dem Servieren mit frisch gemahlenem Pfeffer bestreuen und mit dem restlichen Olivenöl beträufeln.

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