
Gebackene Butte
kcal
- Kohlenhydrate
- 9g
- Eiweiß
- 3g
- Fett
- 100g
Pro Portion
Vorbereitung
15 Min
Zubereitung
12 Min
Portionen
7
Schwierigkeit
Einfach
Zutaten
- 800 gbutte
- 8 gSalz
- 80 gPaniermehl
- 60 gButter
- 1 gPfeffer
- 80 gZitrone
- 10 gPetersilie
Zubereitung
- 1
Vorbereitung
- Die Butte ausnehmen, schuppen und trocken tupfen (falls nötig beim Händler bereits vorbereitet kaufen).
- Die Oberhaut des Fisches mit einem scharfen Messer mehrfach schräg einschneiden (je Seite 3–4 Einschnitte), damit sich die Haut beim Braten nicht wellt.
- Fisch innen und außen kräftig mit Salz und etwas Pfeffer würzen.
- 2
Panieren
- Auf einem Teller Paniermehl bereitstellen. Den Fisch (oder die Fischfilets) rundum gleichmäßig im Paniermehl wenden, überschüssiges Mehl/Brösel leicht abklopfen.
- Alternativ kann statt Paniermehl leicht in Mehl gewendet werden; das Ergebnis ist dann weniger knusprig.
- 3
Braten
- Eine große, offene Pfanne bei mittelhoher Temperatur erhitzen.
- Die Butter in die Pfanne geben und schmelzen lassen. Sobald die Butter schäumt und leicht bräunt, den Fisch hinzufügen. (Historisch wurde ‚in steigender Butter‘ gearbeitet — bei Bedarf in zwei Portionen arbeiten oder mehr Butter nachgeben.)
- Den Fisch je nach Größe 3–6 Minuten pro Seite braten, bis die Panade goldbraun und knusprig ist und das Fleisch gerade durch ist.
- Den Fisch nicht zu lange liegen lassen, da er sonst weich wird; sofort servieren.
- 4
Anrichten
- Die gebratene Butte auf vorgewärmten Tellern anrichten.
- Mit Zitronenscheiben und frisch gehackter Petersilie bestreuen und sofort servieren.
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