Gebackene Butte

Gebackene Butte

929

kcal

Kohlenhydrate
9g
Eiweiß
3g
Fett
100g

Pro Portion

  • Vorbereitung

    15 Min

  • Zubereitung

    12 Min

  • Portionen

    7

  • Schwierigkeit

    Einfach

Zutaten

  • 800 gbutte
  • 8 gSalz
  • 80 gPaniermehl
  • 60 gButter
  • 1 gPfeffer
  • 80 gZitrone
  • 10 gPetersilie

Zubereitung

  1. 1

    Vorbereitung

    • Die Butte ausnehmen, schuppen und trocken tupfen (falls nötig beim Händler bereits vorbereitet kaufen).
    • Die Oberhaut des Fisches mit einem scharfen Messer mehrfach schräg einschneiden (je Seite 3–4 Einschnitte), damit sich die Haut beim Braten nicht wellt.
    • Fisch innen und außen kräftig mit Salz und etwas Pfeffer würzen.
  2. 2

    Panieren

    • Auf einem Teller Paniermehl bereitstellen. Den Fisch (oder die Fischfilets) rundum gleichmäßig im Paniermehl wenden, überschüssiges Mehl/Brösel leicht abklopfen.
    • Alternativ kann statt Paniermehl leicht in Mehl gewendet werden; das Ergebnis ist dann weniger knusprig.
  3. 3

    Braten

    • Eine große, offene Pfanne bei mittelhoher Temperatur erhitzen.
    • Die Butter in die Pfanne geben und schmelzen lassen. Sobald die Butter schäumt und leicht bräunt, den Fisch hinzufügen. (Historisch wurde ‚in steigender Butter‘ gearbeitet — bei Bedarf in zwei Portionen arbeiten oder mehr Butter nachgeben.)
    • Den Fisch je nach Größe 3–6 Minuten pro Seite braten, bis die Panade goldbraun und knusprig ist und das Fleisch gerade durch ist.
    • Den Fisch nicht zu lange liegen lassen, da er sonst weich wird; sofort servieren.
  4. 4

    Anrichten

    • Die gebratene Butte auf vorgewärmten Tellern anrichten.
    • Mit Zitronenscheiben und frisch gehackter Petersilie bestreuen und sofort servieren.

In der App öffnen

Plane Mahlzeiten, generiere Einkaufslisten und erhalte Schritt-für-Schritt-Kochmodus in der PlannyMeals App.

In der App öffnen
Download on the App StoreGet it on Google Play
Plane Mahlzeiten, generiere Einkaufslisten und erhalte Schritt-für-Schritt-Kochmodus in der PlannyMeals App.
In der App öffnen

Bereit, den Abendessen-Stress loszuwerden?

Lade Planny Meals herunter und erstelle deinen ersten Essensplan in Minuten.

Download on the App StoreGet it on Google Play