
Gebackener Heilbutt mit Zitrone und Thymian
kcal
- Kohlenhydrate
- 9g
- Eiweiß
- 18g
- Fett
- 17g
Pro Portion
Vorbereitung
5 Min
Zubereitung
20 Min
Portionen
4
Schwierigkeit
Einfach
Zutaten
- 450 gHeilbutt
- 1 ELOlivenöl
- 4 StückThymian
- 1 StückZitrone
- 60 mlFischbrühe
- 1 ELPfeffer
Zubereitung
- 1
Zubereitung
- Den Ofen auf 200 °C vorheizen.
- Das Heilbuttfilet in die Mitte einer flachen Auflaufform oder auf ein Backblech legen.
- Mit Olivenöl und Fischbrühe beträufeln. Thymianzweige und Zitronenscheiben auf und neben das Filet legen. Mit schwarzem Pfeffer bestreuen.
- Die Form mit Pergamentpapier abdecken und zusätzlich leicht mit Alufolie verschließen.
- Im vorgeheizten Ofen 15–20 Minuten backen, bis das Fischfleisch sich leicht mit einer Gabel löst und flockig ist.
- Optional: Vor dem Servieren Thymianzweige entfernen und nach Geschmack noch etwas Zitronensaft über den Fisch träufeln.
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