
Gebackener Lachs mit Fenchel und Tomaten
kcal
- Kohlenhydrate
- 15g
- Eiweiß
- 20g
- Fett
- 11g
Pro Portion
Vorbereitung
15 Min
Zubereitung
25 Min
Portionen
4
Schwierigkeit
Einfach
Zutaten
- 2 StückFenchel
- 2 ELPetersilie
- 1 StückZitrone
- 175 gKirschtomate
- 1 ELOlivenöl
- 350 gLachs
- 50 gOliven
- 1 TLSalz
Zubereitung
- 1
Vorbereiten
- Ofen auf 180°C (160°C Umluft) vorheizen.
- Fenchelgrün abschneiden und beiseitelegen. Die Fenchelknollen halbieren und jede Hälfte in 3 Spalten schneiden.
- Fenchelspalten in kochendem Salzwasser 10 Minuten garen, dann gut abtropfen lassen.
- Fenchelgrün grob hacken und mit der gehackten Petersilie und der Zitronenschale vermischen.
- 2
Gemüse backen
- Den abgetropften Fenchel in eine flache ofenfeste Form legen und die Kirschtomaten dazugeben.
- Mit Olivenöl beträufeln und 10 Minuten im Ofen backen.
- 3
Lachs fertig garen & servieren
- Den Lachs zwischen dem Gemüse platzieren, mit Zitronensaft beträufeln und weitere 15 Minuten backen, bis der Fisch gerade gar ist.
- Die Petersilien-Fenchel-Mischung darüber streuen und mit schwarzen Oliven servieren.
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