Gebackener Lachs mit Fenchel und Tomaten

Gebackener Lachs mit Fenchel und Tomaten

230

kcal

Kohlenhydrate
15g
Eiweiß
20g
Fett
11g

Pro Portion

  • Vorbereitung

    15 Min

  • Zubereitung

    25 Min

  • Portionen

    4

  • Schwierigkeit

    Einfach

Zutaten

  • 2 StückFenchel
  • 2 ELPetersilie
  • 1 StückZitrone
  • 175 gKirschtomate
  • 1 ELOlivenöl
  • 350 gLachs
  • 50 gOliven
  • 1 TLSalz

Zubereitung

  1. 1

    Vorbereiten

    • Ofen auf 180°C (160°C Umluft) vorheizen.
    • Fenchelgrün abschneiden und beiseitelegen. Die Fenchelknollen halbieren und jede Hälfte in 3 Spalten schneiden.
    • Fenchelspalten in kochendem Salzwasser 10 Minuten garen, dann gut abtropfen lassen.
    • Fenchelgrün grob hacken und mit der gehackten Petersilie und der Zitronenschale vermischen.
  2. 2

    Gemüse backen

    • Den abgetropften Fenchel in eine flache ofenfeste Form legen und die Kirschtomaten dazugeben.
    • Mit Olivenöl beträufeln und 10 Minuten im Ofen backen.
  3. 3

    Lachs fertig garen & servieren

    • Den Lachs zwischen dem Gemüse platzieren, mit Zitronensaft beträufeln und weitere 15 Minuten backen, bis der Fisch gerade gar ist.
    • Die Petersilien-Fenchel-Mischung darüber streuen und mit schwarzen Oliven servieren.

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