Gebratene Geflügelleber à la Provençale

Gebratene Geflügelleber à la Provençale

292

kcal

Kohlenhydrate
14g
Eiweiß
19g
Fett
18g

Pro Portion

  • Vorbereitung

    15 Min

  • Zubereitung

    20 Min

  • Portionen

    4

  • Schwierigkeit

    Einfach

Zutaten

  • 400 gHühnerleber
  • 30 gMehl
  • 45 mlOlivenöl
  • 15 gButter
  • 700 gTomate
  • 5 gKnoblauch
  • 5 gPetersilie
  • 6 gSalz
  • 1 gPfeffer

Zubereitung

  1. 1

    Vorbereitung

    • Hühnerleber kontrollieren, Häute und eventuell sichtbare Sehnen entfernen, trocken tupfen.
    • Tomaten kreuzweise einritzen, kurz in kochendes Wasser tauchen, häuten, entkernen und grob würfeln.
    • Knoblauch fein hacken, Petersilie grob hacken.
  2. 2

    Leber anbraten

    • Leber mit Salz und Pfeffer würzen und leicht in Mehl wenden, überschüssiges Mehl abklopfen.
    • In einer großen Pfanne 1 EL (15 ml) Olivenöl und 15 g Butter erhitzen.
    • Die Lebern bei mittelhoher Hitze kurz anbraten (je Seite 1–2 Minuten), bis sie außen gebräunt, innen aber noch zart sind. Aus der Pfanne nehmen und beiseitestellen.
  3. 3

    Tomatensauce zubereiten

    • In einem Topf 2 EL (30 ml) Olivenöl erhitzen.
    • Knoblauch kurz darin andünsten, die vorbereiteten Tomaten zugeben, salzen und pfeffern, Petersilie einstreuen.
    • Die Sauce zugedeckt bei sehr geringer Hitze 18–20 Minuten sanft köcheln lassen, gelegentlich umrühren, bei Bedarf etwas Wasser hinzufügen.
  4. 4

    Fertigstellen & Anrichten

    • Die angebratenen Lebern zur Tomatensauce geben und kurz (1–2 Minuten) in der Sauce erwärmen, damit sie den Geschmack aufnehmen.
    • Lebern in einer kleinen Form (Timbale) oder direkt auf Tellern anrichten. Nach Wunsch mit zusätzlicher gehackter Petersilie bestreuen.
    • Optional mit Reis pilaw oder frischem Baguette servieren.

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