Gebratener Hecht mit saurer Sahne

Gebratener Hecht mit saurer Sahne

687

kcal

Kohlenhydrate
6g
Eiweiß
78g
Fett
37g

Pro Portion

  • Vorbereitung

    15 Min

  • Zubereitung

    20 Min

  • Portionen

    4

  • Schwierigkeit

    Einfach

Zutaten

  • 1500 gHecht
  • 64 gButter
  • 250 gSahne
  • 150 gZwiebel
  • 2 StückLorbeerblatt
  • 5 gSalz
  • 100 mlBrühe
  • 30 mlZitronensaft
  • 40 gParmesan

Zubereitung

  1. 1

    Vorbereitung

    • Den Hecht in passende Portionsstücke schneiden (Haut dranlassen oder entfernen nach Vorliebe) und trocken tupfen.
    • Die Zwiebel schälen und in dünne Scheiben schneiden. Parmesan reiben, Zitronensaft auspressen.
    • Den Backofen auf 200 °C Ober-/Unterhitze vorheizen.
  2. 2

    Backen

    • Eine ofenfeste (idealerweise irdene) Bratpfanne oder -form leicht einfetten. Die Hechtstücke hineinlegen.
    • Butter in Flöckchen auf dem Fisch verteilen, Zwiebelscheiben und die Lorbeerblätter dazulegen. Mit Salz leicht würzen.
    • Säure Sahne (saure Sahne/Schmand) gleichmäßig über den Fisch geben.
    • Die Form in den heißen Ofen schieben und den Fisch ca. 18–22 Minuten backen. Mehrmals (z. B. nach 8 und 15 Minuten) den Fisch mit der entstehenden Sauce begießen und vor dem Ende mit Parmesan bestreuen.
  3. 3

    Sauce fertigstellen und Anrichten

    • Fisch aus dem Ofen nehmen. Lorbeerblätter und größere Zwiebelscheiben entfernen.
    • Die restliche Sauce in der Form mit 100 ml heißer Brühe glatt rühren und mit Zitronensaft (oder alternativ etwas Essig) abschmecken.
    • Die Sauce über die Fischstücke gießen. Nach Belieben zusätzlich mit etwas frisch geriebenem Parmesan bestreuen und sofort servieren.

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