
Gebratener Hecht mit saurer Sahne
kcal
- Kohlenhydrate
- 6g
- Eiweiß
- 78g
- Fett
- 37g
Pro Portion
Vorbereitung
15 Min
Zubereitung
20 Min
Portionen
4
Schwierigkeit
Einfach
Zutaten
- 1500 gHecht
- 64 gButter
- 250 gSahne
- 150 gZwiebel
- 2 StückLorbeerblatt
- 5 gSalz
- 100 mlBrühe
- 30 mlZitronensaft
- 40 gParmesan
Zubereitung
- 1
Vorbereitung
- Den Hecht in passende Portionsstücke schneiden (Haut dranlassen oder entfernen nach Vorliebe) und trocken tupfen.
- Die Zwiebel schälen und in dünne Scheiben schneiden. Parmesan reiben, Zitronensaft auspressen.
- Den Backofen auf 200 °C Ober-/Unterhitze vorheizen.
- 2
Backen
- Eine ofenfeste (idealerweise irdene) Bratpfanne oder -form leicht einfetten. Die Hechtstücke hineinlegen.
- Butter in Flöckchen auf dem Fisch verteilen, Zwiebelscheiben und die Lorbeerblätter dazulegen. Mit Salz leicht würzen.
- Säure Sahne (saure Sahne/Schmand) gleichmäßig über den Fisch geben.
- Die Form in den heißen Ofen schieben und den Fisch ca. 18–22 Minuten backen. Mehrmals (z. B. nach 8 und 15 Minuten) den Fisch mit der entstehenden Sauce begießen und vor dem Ende mit Parmesan bestreuen.
- 3
Sauce fertigstellen und Anrichten
- Fisch aus dem Ofen nehmen. Lorbeerblätter und größere Zwiebelscheiben entfernen.
- Die restliche Sauce in der Form mit 100 ml heißer Brühe glatt rühren und mit Zitronensaft (oder alternativ etwas Essig) abschmecken.
- Die Sauce über die Fischstücke gießen. Nach Belieben zusätzlich mit etwas frisch geriebenem Parmesan bestreuen und sofort servieren.
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