Gebratenes Hähnchen mit Zwiebeln, Sumach und Piment (Musakhan)

Gebratenes Hähnchen mit Zwiebeln, Sumach und Piment (Musakhan)

813

kcal

Kohlenhydrate
40g
Eiweiß
47g
Fett
52g

Pro Portion

  • Vorbereitung

    20 Min

  • Zubereitung

    150 Min

  • Portionen

    7

  • Schwierigkeit

    Mittel

Zutaten

  • 1500 gHähnchen
  • 1500 gZwiebel
  • 120 mlOlivenöl
  • 30 gSumach
  • 2.5 gPiment
  • 200 gFladenbrot
  • 30 gPinienkern
  • 10 gSalz
  • 2 gPfeffer
  • 200 gJoghurt

Zubereitung

  1. 1

    Vorbereitung

    • Hähnchen in 2 Bruststücke, 2 Schenkel, 2 Keulen und 2 Flügel zerschneiden. Mit Salz und frisch gemahlenem Pfeffer würzen.
    • Ofen auf 175 °C vorheizen.
  2. 2

    Anbraten und Zwiebeln schmoren

    • In einem großen, tiefen Topf 120 ml Olivenöl halbieren: 60 ml zum Anbraten verwenden und erhitzen.
    • Hähnchenteile bei mittlerer Hitze rundherum leicht anbraten, ca. 20 Minuten. Herausnehmen und beiseitestellen.
    • Die restlichen 60 ml Olivenöl in den Topf geben und die dünn geschnittenen Zwiebeln bei mittlerer bis niedriger Hitze unter gelegentlichem Rühren weich und goldbraun schmoren, etwa 35 Minuten.
    • Sumach und gemahlenen Piment (Allspice) zu den Zwiebeln geben und 2 Minuten mitbraten, damit sich die Aromen verbinden.
  3. 3

    Schichten und backen

    • Eine 23 x 33 cm (9 x 12 inch) Auflaufform mit dem Fladenbrot (Khubz/Pita) auslegen, sodass der Boden bedeckt ist.
    • Die Hälfte der Zwiebeln auf dem Brot verteilen, dann das angebratene Hähnchen darauf anordnen. Mit der restlichen Hälfte der Zwiebeln und dem ausgetretenen Bratensaft bedecken.
    • Die Form in den vorgeheizten Ofen geben und backen, bis das Hähnchen goldbraun ist und fast vom Knochen fällt, etwa 1½ Stunden.
  4. 4

    Fertigstellen

    • Während das Hähnchen backt, die Pinienkerne in einer kleinen Pfanne mit etwas Olivenöl rösten, bis sie goldbraun sind (ca. 2–4 Minuten).
    • Das gebackene Hähnchen mit den gerösteten Pinienkernen bestreuen und zusammen mit Naturjoghurt servieren.

In der App öffnen

Plane Mahlzeiten, generiere Einkaufslisten und erhalte Schritt-für-Schritt-Kochmodus in der PlannyMeals App.

In der App öffnen
Download on the App StoreGet it on Google Play
Plane Mahlzeiten, generiere Einkaufslisten und erhalte Schritt-für-Schritt-Kochmodus in der PlannyMeals App.
In der App öffnen

Bereit, den Abendessen-Stress loszuwerden?

Lade Planny Meals herunter und erstelle deinen ersten Essensplan in Minuten.

Download on the App StoreGet it on Google Play