Southwest-Pasta

Southwest-Pasta

711

kcal

Kohlenhydrate
127g
Eiweiß
31g
Fett
11g

Pro Portion

  • Vorbereitung

    15 Min

  • Zubereitung

    20 Min

  • Portionen

    4

  • Schwierigkeit

    Einfach

Zutaten

  • 340 gPasta
  • 30 mlOlivenöl
  • 150 gZwiebel
  • 150 gPaprika
  • 255 gMais
  • 255 gBohne
  • 411 gTomate
  • 60 gSalsa
  • 40 gOlive
  • 12 gGewürzmischung
  • 3 gSalz
  • 1 gPfeffer

Zubereitung

  1. 1

    Pasta kochen

    • Einen großen Topf mit ca. 950 ml leicht gesalzenem Wasser zum Kochen bringen.
    • Die Pasta hinzufügen und 8–10 Minuten al dente kochen. In ein Sieb abgießen und beiseite stellen.
  2. 2

    Gemüse anbraten

    • Während die Pasta kocht das Olivenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen.
    • Zwiebel und grüne Paprika im Öl etwa 8–10 Minuten anbraten, bis sie weich und leicht gebräunt sind.
  3. 3

    Sauce fertigstellen

    • Mais, schwarze Bohnen, Tomaten (mit Saft), Salsa, schwarze Oliven, Taco-Gewürzmischung sowie Salz und Pfeffer zur Pfanne geben.
    • Alles etwa 4–5 Minuten erhitzen, bis es durchgewärmt ist und die Aromen sich verbunden haben.
  4. 4

    Vermengen und servieren

    • Die heißen Gemüse-Zutaten unter die abgetropfte Pasta mischen.
    • Gut durchmengen und warm oder kalt servieren.

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