Gegrilltes Strip-Steak

Gegrilltes Strip-Steak

506

kcal

Kohlenhydrate
3g
Eiweiß
53g
Fett
31g

Pro Portion

  • Vorbereitung

    15 Min

  • Zubereitung

    15 Min

  • Portionen

    4

  • Schwierigkeit

    Mittel

Zutaten

  • 800 gSteak
  • 2.8 gSalz
  • 2.3 gPfeffer
  • 1.2 gRosmarin
  • 2 gThymian
  • 7 gPaprika
  • 7 gChilipulver
  • 8 gKnoblauchpulver
  • 30 mlOlivenöl

Zubereitung

  1. 1

    Gewürzmischung anrühren

    • Alle trockenen Gewürze in einer Schüssel gründlich vermischen.
    • Beiseite stellen.
  2. 2

    Steaks vorbereiten

    • Die Steaks großzügig mit Olivenöl bestreichen.
    • Jedes Steak auf beiden Seiten mit der Gewürzmischung einreiben.
    • Steaks 30–45 Minuten bei Raumtemperatur ruhen lassen, damit sie gleichmäßiger garen.
  3. 3

    Kurz scharf anbraten (Searing)

    • Grill für indirekte Hitze vorbereiten: eine Seite sehr heiß, die andere mittel.
    • Die Steaks auf die heiße Seite legen und 1 1/4 Minuten garen.
    • Die Steaks um 90° drehen und nochmals 1 1/4 Minuten garen, um klassische Grill-Rauten zu erzeugen.
    • Die Steaks wenden und Vorgang auf der anderen Seite wiederholen (insgesamt zweimal jeweils 1 1/4 Minuten pro Seite-Seite-Segment).
  4. 4

    Fertig garen

    • Die Steaks auf die mittlere Hitzezone verlegen und häufig wenden, bis die Kerntemperatur etwa 60 °C erreicht (140 °F), Richtwert für medium; für medium-rare etwa 54–57 °C.
    • Die genaue Zeit hängt von Steakdicke und Grill ab – ein Fleischthermometer verwenden.
  5. 5

    Ruhen und Servieren

    • Steaks vom Grill nehmen, locker mit Alufolie abdecken und 7–10 Minuten ruhen lassen.
    • Quer zur Faser dünn aufschneiden (schräg schneiden) und warm servieren.

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