
Hähnchen-Enchilada-Auflauf
kcal
- Kohlenhydrate
- 28g
- Eiweiß
- 45g
- Fett
- 30g
Pro Portion
Vorbereitung
15 Min
Zubereitung
45 Min
Portionen
4
Schwierigkeit
Einfach
Zutaten
- 397 mlEnchiladasauce
- 340 gMonterey Jack Käse
- 6 StückMaistortilla
- 2 StückHähnchenbrust
Zubereitung
- 1
Hähnchen in Enchilada-Sauce garen
- Hähnchenbrüste jeweils in etwa 3 Stücke schneiden, damit sie schneller garen.
- Die Hähnchenstücke in einen kleinen Topf geben und die gesamte Enchilada-Sauce (ca. 397 ml) darüber gießen.
- Den Topf abdecken und bei niedriger bis mittlerer Hitze etwa 20 Minuten garen, bis das Hähnchen durchgegart ist. Zwischendurch gelegentlich umrühren, damit nichts am Boden anlegt.
- Hähnchen aus dem Topf nehmen und mit zwei Gabeln zerpflücken (shred).
- 2
Auflauf schichten
- Den Ofen auf 190 °C Ober-/Unterhitze vorheizen.
- Den Boden einer Auflaufform dünn mit etwa 60 ml (¼ Tasse) der Enchilada-Sauce bestreichen.
- 2 Maistortillas nebeneinander auf den Boden legen (bei länglicher Form 2 quer legen).
- Etwa ein Drittel des gezupften Hähnchens darauf verteilen, ein Drittel der verbleibenden Sauce darübergeben und ein Drittel des Käses (gerieben) darüber streuen.
- Den Vorgang noch zweimal wiederholen (insgesamt 3 Schichten): Tortillas, Hähnchen, Sauce, Käse. Mit Käse abschließen.
- 3
Backen und Servieren
- Die Form unbedeckt in den vorgeheizten Ofen stellen und 20–30 Minuten backen, bis die Sauce blubbert und der Käse geschmolzen und goldbraun ist.
- Aus dem Ofen nehmen und warm servieren.
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